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Test A influência das nossas refeições no sono
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QUESTÃO 1: OS ALIMENTOS QUE INGERIMOS PODEM AFECTAR A QUALIDADE DO NOSSO SONO?
Sim, mas de uma forma positiva
Sim, apenas negativamente
Sim, tanto positiva como negativamente
Não
QUESTÃO 2: É BOM PARA O ORGANISMO INGERIR GRANDES QUANTIDADES DE ALIMENTOS ANTES DE DORMIR?
Sim
Não
Depende da comida
Apenas negativo para pessoas com mais de 50 anos
QUESTÃO 3: QUAIS SÃO AS CAUSAS DO CONSUMO EXCESSIVO DE ALIMENTOS RICOS EM GORDURAS SATURADAS?
Obesidade
Problemas cardiovasculares
Perturbações do sono
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 4: QUAIS SÃO AS CAUSAS DE UMA GRANDE INGESTÃO DE ALIMENTOS RICOS EM AÇÚCAR?
Insónia
Sonolência
QUESTÃO 5: QUE ALIMENTOS SÃO RICOS EM TRIPTOFANO?
Ovos
Bananas
Frutos secos
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 6: TRIPTOFANO:
Apoia a produção de serotonina e melatonina
Inibe a produção de serotonina e melatonina
Apoia a produção de adrenalina e de melatonina
Nenhuma das anteriores
QUESTÃO 7: COMO É QUE A DEFICIÊNCIA DE MICRONUTRIENTES AFECTA A QUALIDADE DO SONO?
Afecta a qualidade do sono
Favorece a qualidade do sono
Sem impacto na qualidade do sono
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUE DEFICIÊNCIA VITAMÍNICA IMPEDE A PRODUÇÃO DE MELATONINA?
Vitamina a
Vitamina d
Vitamina k
Nenhuma das anteriores
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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