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Test O tempo que dormimos

QUESTÃO 1: É PREJUDICIAL INVESTIR O TEMPO DE REPOUSO?

QUESTÃO 2: DEVO FAZER SESTAS CURTAS DE 4 HORAS DURANTE O DIA?

QUESTÃO 3: UMA SESTA DE 20 MINUTOS DEVE SER CONSIDERADA UMA SESTA CURTA?

QUESTÃO 4: UMA SESTA DE 3 HORAS DEVE SER CONSIDERADA UMA SESTA CURTA?

QUESTÃO 5: POSSO FAZER PEQUENAS SESTAS DURANTE O DIA?

QUESTÃO 6: É CORRECTO DIZER QUE OS SERES HUMANOS ESTÃO BIOLOGICAMENTE PROGRAMADOS PARA DORMIR À NOITE?

QUESTÃO 7: O NOSSO COMPORTAMENTO HORMONAL, NO QUE RESPEITA AO SONO, EXPRIME-SE EM FUNÇÃO DA HORA DO DIA EM QUE DORMIMOS?

QUESTÃO 8: DEVO MANTER UM HORÁRIO DE SONO REGULAR SEM GRANDES VARIAÇÕES?

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