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Test O autocontrolo como pilar da maturidade relacional
Programa
PERGUNTA 1: O que é o autocontrolo no contexto de relações maduras?
Negando as nossas emoções
Ser o mestre das nossas respostas e não permitir que as emoções ditem cegamente o comportamento
Reprimindo os nossos sentimentos
Ignorando conflitos
QUESTÃO 2: O que implica o autocontrolo em relação às emoções intensas?
Permitir que a emoção dite cegamente o comportamento
Ignore a emoção
Sentir uma emoção intensa, mas parar e escolher uma resposta alinhada com os nossos valores e o bem-estar da relação
Reaja impulsivamente
QUESTÃO 3: De onde vem grande parte do atrito nos relacionamentos?
Falta de comunicação
Expectativas não correspondidas sobre como os outros devem agir, pensar e sentir
Controlando os outros
A ausência de emoções
QUESTÃO 4: O que é que gerir as nossas próprias expectativas envolve no autocontrolo?
Tentando mudar o outro
Aceitar que não podemos controlar os outros e concentrar a nossa energia na gestão da nossa própria reação
Culpar os outros pelo seu comportamento
Evite qualquer expectativa
QUESTÃO 5: Qual é a nossa responsabilidade enquanto estudantes de inteligência emocional nos relacionamentos?
Controlar as emoções dos outros
Dê o exemplo e pratique a maturidade emocional
Ignorando conflitos
Esperando que os outros mudem primeiro
QUESTÃO 6: O que modelamos ao manter a calma numa discussão ou ao responder com empatia?
Comportamento agressivo
Comportamento mais saudável
Indiferença
Inconsistência
QUESTÃO 7: O que gera autocontrolo nos relacionamentos?
Confusão
Respeito e confiança
Temer
Distância
QUESTÃO 8: O que é que o autocontrolo nos permite fazer em vez de sermos escravos dos nossos impulsos?
Agir impulsivamente
Aja a partir de um lugar de sabedoria e de escolha consciente
Seja frio e repressivo
Ser controlado por outros
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