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Test Estudo de caso: o placebo do exercício
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PERGUNTA 1: O que perguntou Alia Crum no seu estudo sobre o exercício físico?
Se o exercício causou fadiga
Se a dieta afetasse o exercício
Se o trabalho fosse stressante
Se o efeito placebo pode influenciar os benefícios do exercício físico
QUESTÃO 2: O que faziam diariamente os empregados de limpeza do hotel?
Pouca atividade física
Exercícios de baixo impacto
Atividades sedentárias
Atividade física diária muito intensa, excedendo as recomendações de exercício
QUESTÃO 3: Como é que a maioria dos trabalhadores de limpeza percecionava o seu trabalho, apesar da intensa atividade física?
Como exercício benéfico
Simplesmente como "trabalho"
Como uma atividade prazerosa
Como um fardo
QUESTÃO 4: Como foram divididos os trabalhadores no estudo para a intervenção de mentalidade?
Em faixas etárias
Em grupos de acordo com a sua dieta
Em dois grupos: um de intervenção e um de controlo
Em grupos aleatórios
QUESTÃO 5: Que informação foi dada ao grupo de intervenção?
Que o seu trabalho era um excelente exercício e quantas calorias queimavam
Que precisavam de fazer mais exercícios
Que a sua dieta era deficiente
Que o seu trabalho não era exercício suficiente
QUESTÃO 6: O que é que os trabalhadores não foram solicitados a alterar no estudo?
A sua dieta ou o seu comportamento
A sua mentalidade
Apenas a sua dieta
Apenas o seu comportamento
QUESTÃO 7: Que resultados fisiológicos reais o grupo relatou quatro semanas depois?
Nenhuma mudança
Melhorias significativas na sua saúde, como a perda de peso, a pressão arterial, a gordura corporal e o IMC
Uma pioria da sua saúde
Aumento de peso
QUESTÃO 8: O que mostra este estudo sobre os benefícios do exercício para a saúde?
Que provêm apenas da atividade física
Que provêm, em parte ou no todo, da mentalidade de que estamos a fazer algo de bom pelo nosso corpo
Que são irrelevantes
Que só o esforço é importante
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