PERGUNTA 1: O que descreve o termo "sequestro da amígdala", cunhado por Daniel Goleman?
QUESTÃO 2: Qual a competência considerada crucial para evitar o sequestro da amígdala?
QUESTÃO 3: Quais são os sinais de alerta pessoais no contexto da gestão emocional?
QUESTÃO 4: O que se sugere fazer quando se deteta o sinal de alerta de uma emoção intensa?
QUESTÃO 5: O que cria o ato mental de pressionar o "Botão de Pausa"?
QUESTÃO 6: De acordo com o texto, de que se alimenta o sequestro emocional?
QUESTÃO 7: O que deve ser feito com a história interna que alimenta o sequestro emocional?
QUESTÃO 8: O que nos permite escolher quando a intensidade da emoção é reduzida ao desafiar a narrativa?
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