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Test Desilusão e frustração
Programa
QUESTÃO 1: O que é a decepção?
Dor física
A dor emocional que sentimos quando as nossas expectativas não são correspondidas
Uma alegria inesperada
Um estado de calma
QUESTÃO 2: De onde surge a desilusão?
De alegria
Do fosso entre o que esperávamos e o que realmente aconteceu
Da falta de emoções
De conforto
QUESTÃO 3: Em que se centra a frustração, intimamente relacionada com a deceção?
Na sensação de estar satisfeito
Na sensação de estar bloqueado ou impedido de atingir um objetivo
Em gratidão
Em renúncia
QUESTÃO 4: Qual é a causa raiz comum da deceção e da frustração?
Expectativas realistas
Expectativas irrealistas
Falta de esforço
A opinião dos outros
QUESTÃO 5: Como podemos usar a deceção e a frustração em vez de deixar que nos paralisem?
Ignorá-los
Como sinais de informação valiosos e catalisadores para a motivação e resolução criativa de problemas
Culpar os outros
Sentir-se como vítimas
QUESTÃO 6: O que pode indicar a deceção?
Que os nossos objetivos são muito baixos
Que as nossas expectativas precisam de ser ajustadas
Que não temos solução
Que nos devemos render
QUESTÃO 7: O que pode indicar a frustração?
Que os nossos objetivos sejam fáceis de alcançar
Que a nossa estratégia actual não está a funcionar e precisamos de tentar uma abordagem diferente
Que o caminho é sempre fácil
Que não há obstáculos
QUESTÃO 8: Em que se transforma a deceção e a frustração quando as vemos como um convite para reavaliar e aprender?
Em experiências negativas sem valor
Nos pontos finais
Em catalisadores para a motivação e resolução criativa de problemas
Em problemas sem solução
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