PERGUNTA 1: Que perspetiva oferece a inteligência emocional sobre as nossas emoções?

Que as emoções são fenómenos puramente passivos
Que somos meros reactores de emoções
Uma perspetiva mais empoderadora que nos ensina a ser criadores ativos da nossa experiência emocional
Que as emoções devem ser reprimidas

QUESTÃO 2: Onde está a chave para deixarmos de ser reactores e nos tornarmos criadores da nossa experiência emocional?

Um momento para fugir à realidade
Um espaço onde a emoção deixa de ser uma reação inevitável e passa a ser uma escolha estratégica
Um período de inação
Um período de tempo para duvidar

Diminui a nossa qualidade de vida
Isso piora os nossos relacionamentos
Melhora a nossa qualidade de vida e treina o nosso cérebro para respostas mais construtivas
Isso torna-nos menos inteligentes