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Test Exercícios recomendados para a construção muscular
Programa
QUESTÃO 1: QUE COMBINAÇÃO DEVE SER FEITA COM UMA DIETA EQUILIBRADA PARA OS ENDOMORFOS?
Com o treino físico
Com o consumo de álcool
Com jogos de agilidade mental
Com consumo de chá e café
QUESTÃO 2: QUE EXERCÍCIOS SÃO RECOMENDADOS PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR?
Aeróbica
Em curso
Exercícios de força
Abdominais
QUESTÃO 3: QUAL É O OBJECTIVO DO TREINO DE FORÇA?
Causar fadiga muscular
Levar os músculos ao limite para os forçar a crescer
Evitar lesões ao transportar objectos pesados
Perda de gordura corporal
4ª PERGUNTA: EM QUE ZONA TRABALHA A IMPRENSA OU O BAILE?
Os abdominais
Pernas
Os braços
Os peitorais
QUESTÃO 5: QUE EXERCÍCIOS PRATICA PARA TRABALHAR AS SUAS COSTAS?
O baile de finalistas
As roldanas
O rolo
O suíço/camber
6ª PERGUNTA: QUE ZONA TRABALHA COM OS HALTERES?
Os abdominais
Os ombros
Pernas
Os peitorais
QUESTÃO 7: QUE EXERCÍCIOS AJUDAM A PERDER PESO?
As roldanas
O baile de finalistas
Exercícios cardiovasculares
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O QUE É QUE POTENCIA OS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES?
A força
Resistência
A velocidade
Nenhum
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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