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Test Suplementos pré-treino
Programa
QUESTÃO 1: OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO DEVEM SER CONSUMIDOS:
30 minutos antes do treino
1 hora antes de deitar
30 minutos após o treino
Não têm um horário
QUESTÃO 2: OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO SÃO EFICAZES PARA COMBATER A FADIGA?
Não
Sim
Apenas se consumir muitas proteínas
Apenas se consumir poucos hidratos de carbono
QUESTÃO 3: OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO AJUDAM A RECONSTRUIR O CORPO APÓS O TREINO?
Apenas se o treino não for demasiado intenso
Não
Sim
Apenas em corpos endomórficos
QUESTÃO 4: QUAL É A FREQUÊNCIA DA CAFEÍNA NOS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO?
É comum
Pouco comum
Não utilizado
É contraindicado
QUESTÃO 5: OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO SÃO CONTRA-INDICADOS PARA SESSÕES DE TREINO INTENSO?
Sim
Apenas para as sessões da manhã
Só se for endomorfo
Não
QUESTÃO 6: A CITRULINA NÃO DEVE SER INCLUÍDA NOS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO?
Não deve ser incluído
Só se não tiver cafeína
Apenas se a cafeína estiver presente
Pode ser incluído
QUESTÃO 7: COMO É QUE A CITRULINA AFECTA A RECOMPOSIÇÃO DO ORGANISMO?
Afecta positivamente
Afecta negativamente
Não afecta
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: SE O SEU TREINO NÃO FOR MUITO INTENSO, DEVE TOMAR ESTES SUPLEMENTOS?
Sim, é nesta altura que é mais recomendado
Não é recomendável
Independentemente da intensidade do treino
Devem ser consumidos apenas quando não se está a treinar
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