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Test O que é o exercício cardio?
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QUESTÃO 1: OS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES SÃO ÚTEIS PARA A COMPENSAÇÃO CALÓRICA DOS CORPOS ENDOMORFOS?
Não, porque não queimam muitas calorias
Sim
Sim, mas apenas se tiverem lugar num ginásio
Não, porque aumenta o apetite e acaba por comer mais
QUESTÃO 2: OS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES CONSISTEM EM:
A realização de actividades físicas baseadas em movimentos rápidos e ciclicamente repetidos
É um tratamento médico
Exercícios de força e de halterofilismo
Exercícios para o peito
QUESTÃO 3: OS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES DEVEM SER EFECTUADOS DURANTE CURTOS PERÍODOS DE TEMPO?
Sim, mas com baixa intensidade
Não, o período deve ser médio
Deve ser por longos períodos de tempo
Sim, mas com elevada intensidade
QUESTÃO 4: OS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES NÃO SÃO RECOMENDADOS PARA OS IDOSOS?
Pelo contrário, são apenas recomendados para pessoas mais velhas
Não recomendado
Sim, são recomendados
Apenas se as pessoas idosas forem homens
QUESTÃO 5: OS EXERCÍCIOS DE CARDIO REQUEREM MUITO TEMPO LIVRE?
Sim
Não
Não, mas são muito caros
Não, mas exigem a frequência obrigatória do ginásio
QUESTÃO 6: A CORRIDA É UM DOS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES MAIS RECOMENDADOS?
Sim
É um exercício de cardio mas não é recomendado
Não é um exercício de cardio
Só se for de manhã
QUESTÃO 7: A CAMINHADA PODE SER UM EXERCÍCIO CARDIOVASCULAR?
Não, apenas a correr
Sim, mas não é eficaz
Sim, é aconselhável caminhar a um ritmo aceler
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: A NATAÇÃO É UM DOS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES MAIS FÁCEIS DE FAZER?
Não, porque são necessárias condições especiais para o fazer
Não é um exercício de cardio
Sim
Sim, mas não é um exercício muito eficaz
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