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Test Plano de refeições para perda de peso para homens
Programa
QUESTÃO 1: DEVE SUBTRAIR 150 CALORIAS DO PLANO QUANDO:
Menos 6 kg de peso
Menos 4 kg de peso
Pesar 4 kg mais
Pesar 2 kg mais
QUESTÃO 2: O MEU PLANO DE EMAGRECIMENTO TEM DE SER POBRE EM PROTEÍNAS?
Sim
Só se o meu peso for elevado
Só se o meu peso for baixo
Não
QUESTÃO 3: POSSO INCLUIR FRUTA NO MEU PLANO?
Sim
Não
Não é recomendável
Só ao almoço
QUESTÃO 4: POSSO COMER LEGUMES DURANTE O MEU PLANO?
Não
Sim
Só ao jantar
Apenas ao pequeno-almoço
QUESTÃO 5: POSSO COMER UM LANCHE À NOITE?
Não
Apenas frutos
Sim
Apenas legumes
QUESTÃO 6: DEVO ESCOLHER ENTRE O PEQUENO-ALMOÇO OU O ALMOÇO?
Sim
Não se deve tomar o pequeno-almoço
Sem almoço
Pode fazer as duas coisas
QUESTÃO 7: POSSO COMER PROTEÍNAS AO JANTAR?
Deve ser pobre em proteínas
Só pode consumir proteínas
Sim
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: OS SNACKS PRÉ-TREINO SÃO CONTRA-INDICADOS?
Não
Sim
Só deve ser consumido no início do plano
Só deve ser consumido se for diabético
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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