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Test Guia de perda de peso
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QUESTÃO 1: O QUE É RECOMENDADO PARA PERDER PESO?
Uma dieta hipocalórica
Não consumir hidratos de carbono
Eliminar a gordura da dieta
Reduzir a quantidade de proteínas na dieta
QUESTÃO 2: O NÚMERO DE CALORIAS É O MAIS IMPORTANTE NUMA DIETA?
Sim
O número de calorias é irrelevante
Não, é a densidade nutricional
Não, é o equilíbrio entre a quantidade de calorias e a densidade nutricional
QUESTÃO 3: O QUE SÃO MICRONUTRIENTES?
Hidratos de carbono e proteínas
Minerais e vitaminas
Vitaminas e proteínas
Gorduras e minerais
QUESTÃO 4: OS NUTRIENTES SÃO IMPORTANTES PARA O ORGANISMO?
Sim, são muito importantes para o organismo de todos
Sim, mas apenas durante a formação
Sim, mas apenas para as pessoas que se dedicam profissionalmente ao fitness
Não, podemos viver sem eles
QUESTÃO 5: QUAIS SÃO AS CONSEQUÊNCIAS DE UMA ALIMENTAÇÃO POBRE EM NUTRIENTES?
Aparecimento de nódulos cancerosos
Diminuição da tensão arterial
Cansaço e fraqueza do corpo
Aumento do apetite
QUESTÃO 6: QUAL É O NUTRIENTE MAIS IMPORTANTE?
Hidratos de carbono
Minerais
Vitaminas
Todos
QUESTÃO 7: A QUE É QUE SE DEVE ASSOCIAR O REGIME ALIMENTAR EQUILIBRADO?
Com suplementos proteicos
Com adesivos de testosterona
Com o treino físico
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: É POSSÍVEL PERDER PESO SEM PERDER GORDURA CORPORAL?
Não
Sim
É a mesma coisa
Apenas se o indivíduo for muito obeso
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