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QUESTÃO 1: A ACTIVIDADE FÍSICA DEVE SER COMBINADA COM A DIETA?
Não
Apenas quando se tem muito excesso de peso
Apenas com algumas dietas
É a coisa mais aconselhável a fazer
QUESTÃO 2: AS DIETAS MAIS INTENSAS SÃO AS MELHORES?
Sim
Sim, mas são mais prejudiciais
Não, o que é importante é a sustentabilidade
Não, os melhores são os mais leves
QUESTÃO 3: ALGUMA DIETA SE ADAPTA ÀS MINHAS NECESSIDADES?
Não, é necessário analisar a sua flexibilidade, o orçamento de que dispõe e os resultados que procura
Sim, todos eles são adaptáveis
Sim, todos eles têm o mesmo objetivo
Não, porque alguns perdem peso mais depressa
QUESTÃO 4: O AUMENTO DA ACTIVIDADE FÍSICA AFECTA A MINHA ALIMENTAÇÃO?
Não, são aspectos distintos
Sim, porque acelera a queima de calorias
Não, porque os seus efeitos são contrários uns aos outros
Torna a dieta menos eficaz
QUESTÃO 5: PORQUE É QUE É IMPORTANTE ANALISAR O ORÇAMENTO DE QUE DISPOMOS?
Porque normalmente as dietas mais caras são as melhores
Porque é que não devemos gastar muito dinheiro em dietas
Para saber quanto gastámos com a dieta
Porque o mais importante é ser capaz de manter a dieta ao longo do tempo
QUESTÃO 6: O QUE É A FLEXIBILIDADE NAS ESCOLHAS ALIMENTARES?
Na nossa capacidade de nos adaptarmos a novos hábitos alimentares
No tempo em que podemos manter uma dieta
Na quantidade de alimentos que podemos comer por dia
Nas doenças, temos
QUESTÃO 7: DEVO ESCOLHER SEMPRE UMA DIETA QUE SEJA POPULAR?
Sim, porque são os mais experimentados e testados
Não, o facto de ser popular não garante que seja eficaz
Não, os mais populares são os mais simples
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: É OBRIGATÓRIO COMBINAR EXERCÍCIO FÍSICO E DIETA?
Sim
Não
Só se a dieta for muito simples
Só no início
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