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Test Dieta vegana
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QUESTÃO 1: O QUE É QUE OS VEGANS NÃO PODEM COMER?
Frutos
Legumes
Carne e produtos de origem animal
Cereais
QUESTÃO 2: QUAL É A DIFERENÇA ENTRE UMA DIETA VEGANA E VEGETARIANA?
No primeiro caso, a fruta é consumida ao pequeno-al
Na medida em que o vegetariano permite o co
Os vegetais vegetarianos são consumidos frescos e os vegetais veganos são consumidos cozinhados
Nenhum
QUESTÃO 3: OS VEGANOS PODEM CONSUMIR MEL DE ABELHA?
Não
Sim, porque não é um derivado de um animal
Sim, desde que seja processado antes de
Sim, desde que não seja transformado
QUESTÃO 4: QUE MACRONUTRIENTES FAVORECEM O DESENVOLVIMENTO DA MASSA MUSCULAR?
Gorduras
Hidratos de carbono
Proteínas
Nenhum
QUESTÃO 5: DE QUE ALIMENTOS PROVÊM AS PROTEÍNAS ANIMAIS?
Grãos e feijões
Fruta
De produtos hortícolas
Carne
QUESTÃO 6: DE QUE ALIMENTOS OBTÉM PROTEÍNAS VEGETAIS?
De carnes frias
Peixe
Cereais, frutos secos e feijão
Carne
QUESTÃO 7: É POSSÍVEL GANHAR MASSA MUSCULAR COM UMA DIETA VEGANA?
Não, são necessárias proteínas animais
Sim, embora seja mais difícil e exija um planeamento das refeições
Não, porque as proteínas vegetais não são bem absorvidas
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: OS VEGANOS SOFREM DE DÉFICES NUTRICIONAIS?
Sempre
Nunca
Ocasionalmente, sofrem de perda de gorduras nobr
Por vezes, sofrem de carências de determinadas vitaminas e minerais
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