QUESTÃO 1: QUANTO TEMPO DEPOIS DO FIM DO TREINO DEVEMOS ESPERAR PARA COMER UMA REFEIÇÃO PÓS-TREINO?
QUESTÃO 2: EM QUE PROPORÇÃO DEVEM SER CONSUMIDOS OS HIDRATOS DE CARBONO E AS PROTEÍNAS NA REFEIÇÃO PÓS-TREINO?
QUESTÃO 3: SELECCIONE O ALIMENTO MAIS SAUDÁVEL RICO EM HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES DA LISTA ABAIXO:
QUESTÃO 4: QUE QUANTIDADE DE PROTEÍNAS DEVE UM ATLETA CONSUMIR APÓS O TREINO PARA MELHORAR A RESPOSTA MUSCULAR AO EXERCÍCIO?
QUESTÃO 5: QUAIS DAS SEGUINTES RECOMENDAÇÕES TERIA EM CONTA AO PLANEAR AS REFEIÇÕES NOS DIAS DE DESCANSO?
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