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Test O Workshop de Auto-Registo de Crenças
Programa
1ª QUESTÃO: O que são crenças limitadoras?
Afirmações realistas que nos fortalecem
Pensamentos que nos ajudam a seguir em frente sem hesitação
Barreiras mentais, muitas vezes inconscientes, que nos fazem duvidar de nós
Uma ferramenta para alcançar a transformação pessoal rapidamente
2ª QUESTÃO: Em que consiste a ferramenta Workshop de Autogravação de Crenças?
Escrevendo a crença limitadora numa coluna e reformulando-a com uma mais eficaz noutra
Ao ignorar as crenças limitadoras para que percam o seu poder
Na procura da origem das nossas crenças positivas para as reforçar
Ao aceitar as crenças limitadoras como verdades absolutas
PERGUNTA 3: Qual é um exemplo de reformulação da crença limitadora "Se não conseguir esta promoção, a minha carreira vai fracassar"?
Não preciso de nenhuma promoção para ter sucesso
A minha carreira não tem futuro se não conseguir esta promoção
Tenho a certeza que vou conseguir a promoção, não há outra opção
Gostaria de conseguir esta promoção, mas se não conseguir, procurarei novas oportunidades
PERGUNTA 4: Qual é a origem comum das crenças limitadoras?
Decisões conscientes tomadas na vida adulta
Uma análise objetiva dos nossos pontos fortes e fracos
Um diálogo interno positivo e construtivo
Experiências ou mensagens da infância transmitidas por figuras de autoridade
PERGUNTA 5: Qual o objetivo do exercício de reformulação de crenças?
Reforce o diálogo interno negativo
Ignorando a história que contamos a nós próprios
Tomar consciência do diálogo interno negativo e substituí-lo por um diálogo interno mais construtivo
Culpar os outros pelas nossas crenças atuais
PERGUNTA 6: Onde começa a transformação pessoal?
Para autoconhecimento
Para mudar as pessoas que nos rodeiam
Por aceitar as nossas crenças limitadoras sem as questionar
Por ignorar a origem dos nossos pensamentos
PERGUNTA 7: O que é que o autoconhecimento nos permite fazer quando compreendemos a história que contamos a nós próprios?
Obriga-nos a guardar essa história para sempre
Permite-nos decidir se queremos alterá-lo
Faz-nos sentir impotentes em relação ao nosso passado
Ela impede-nos de nos libertarmos do poder das nossas crenças
QUESTÃO 8: Qual o efeito das crenças limitadoras, de acordo com o resumo do texto?
Ajudam-nos a ser mais felizes e confiantes
Libertam-nos das barreiras mentais
Promovem o nosso crescimento pessoal
Impõem-nos barreiras mentais que nos fazem duvidar e nos causam sofrimento
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