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Test Auto-Coaching: Cultivando a Confiança em Si Mesmo
Programa
1ª PERGUNTA: O que significa confiar em si mesmo, de acordo com o texto?
Acreditar que nunca cometerá erros
Supor que não precisa de ajuda externa
Acreditar na sua própria honestidade e capacidade
Ignorar os riscos e as dúvidas pessoais
2ª PERGUNTA: Por que a confiança é crucial no auto-coaching?
Porque sem ela o processo carece de uma base sólida
Porque substitui a necessidade de compromisso
Porque garante resultados rápidos sem esforço
Porque evita qualquer análise prévia
3ª PERGUNTA: Como o texto descreve a confiança em relação à decisão e ao investimento emocional?
Como uma fé cega que não admite dúvidas
Como uma emoção passageira sem relação com decisões
Capacidade de delegar tudo aos outros
Como uma decisão consciente de investir emocionalmente, reconhecendo a possível falibilidade
4ª PERGUNTA: O que deve acontecer antes de decidir confiar em si mesmo?
Adotar um otimismo incondicional
Realizar uma análise sincera das capacidades, medos, recursos e desafios
Evitar confrontar as suas emoções reais
Priorizar os aspetos negativos do ambiente
5ª PERGUNTA: Qual é a função do compromisso na decisão de confiar em si mesmo?
Substituir a necessidade de honestidade pessoal
Reduzir a complexidade do objetivo a curto prazo
Atuar como garantia interna que sustenta a decisão de confiar
Permitir ignorar a avaliação de recursos
6ª PERGUNTA: No auto-coaching, quem assume o papel de gerar confiança?
Assume ambos os papéis e deve cultivar ativamente essa confiança
Um mentor externo sempre conduz o processo
Um grupo de pares que valida cada passo
Uma ferramenta tecnológica que substitui a reflexão pessoal
7ª PERGUNTA: Qual dos seguintes aspetos é sugerido avaliar para facilitar a confiança?
Prefere evitar a intimidade emocional a todo o custo
Focar nos erros dos outros como regra
Recusar-se sistematicamente a pedir ajuda
Capacidade de pedir ajuda quando necessário
8ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que a confiança reconhece sobre a honestidade e a eficácia?
Garantir que será sempre completamente honesto e eficaz
Reconheça que, em determinadas circunstâncias, pode não ser totalmente honesto ou eficaz
Implica desconfiar de todas as decisões difíceis
Exige que ignore qualquer incerteza futura
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