Aposentadoria e transições de carreira

O impacto existencial da aposentadoria

A aposentadoria desportiva é, sem dúvida, o evento mais traumático e determinante na biografia de um atleta de elite.

Muitas vezes é descrito psicologicamente como uma «morte social», pois implica a perda súbita e simultânea de vários pilares vitais: a identidade pública, o estatuto social, a rotina diária estruturada e o círculo de pertença. O coaching nesta fase transita para uma abordagem existencial e profunda.

Não se trata apenas de planeamento financeiro ou profissional, mas de acompanhar a pessoa num verdadeiro «processo de luto estrutural».

O coach valida e normaliza as emoções de perda, permitindo que o ex-atleta processe o fim da sua etapa competitiva sem cair em comportamentos de risco ou depressões reativas graves.

As fases do luto desportivo

Utilizando o modelo de Kübler-Ross adaptado ao desporto, o coach ajuda o atleta a navegar pelas fases inevitáveis da mudança: negação ("ainda posso voltar"), raiva ("o clube traiu-me"), negociação, depressão e, finalmente, aceitação.

O perigo reside em ficar estagnado na fase da raiva ou depressão, idealizando o passado e rejeitando o presente.

O treinador atua como uma âncora de realidade e apoio emocional, evitando que a crise de identidade se torne crónica.

Muitos desportistas sofrem de uma «identidade unidimensional»; dedicaram tanto tempo ao desporto que acreditam que só valem pelos seus resultados.

Quando o desporto desaparece, sentem que eles próprios desaparecem. O trabalho consiste em desmontar essa crença limitante

Reconstrução da identidade e transferência de talento

A intervenção fundamental é a reconstrução da identidade e o «mapeamento de talentos». O coach orienta o indivíduo para que reconheça que as competências que o levaram ao sucesso no desporto — resiliência, disciplina, capacidade de trabalho em equipa, gestão da pressão — são competências transversais altamente valorizadas no mundo empresarial e social.

Trata-se de mudar a narrativa interna: passar de dizer «sou um ex-futebolista» (definição pelo que já não se é) para dizer «sou uma pessoa com liderança e capacidade estratégica que jogou futebol».

Ao transferir o capital psicológico do desporto para a nova vida civil, a aposentadoria deixa de ser vista como um fim absoluto e é reenquadrada como o início de uma nova etapa de alto desempenho em um cenário diferente.

Resumo

A aposentadoria desportiva é um evento traumático que acarreta uma morte social por perda de identidade. O coach acompanha esse processo de luto estrutural com um enfoque profundo.

É vital navegar pelas fases de negação, raiva e aceitação para evitar depressões graves. O trabalho consiste em desmontar a crença de possuir uma identidade desportiva unidimensional.

A reconstrução da identidade permite transferir o capital psicológico do desporto para o mundo empresarial. A aposentadoria é então reenquadrada como o início de uma nova etapa de sucesso.