Fomentar o vocabulário emocional e identificar os pontos fortes na infância

A aplicação da psicologia positiva desde as primeiras fases da vida, especialmente no contexto educativo, pode criar uma base sólida para o bem-estar futuro das crianças e dos jovens.

Duas áreas-chave neste dominio são o desenvolvimento de um vocabulário emocional rico e a capacidade de reconhecer e identificar os seus próprios pontos fortes e os dos outros.

Desenvolvimento do vocabulário emocional

Ensinar as crianças a nomear as suas emoções é um passo fundamental para a inteligência emocional e o auto-controlo.

Desde cedo, como no jardim de infância, podem ser utilizadas ferramentas lúdicas, como brinquedos com expressões faciais intermutáveis (olhos, nariz, boca), para ajudar as crianças a aprender a identificar e a verbalizar diferentes estados emocionais: tristeza, alegria, raiva, etc...

Quando as crianças aprendem a reconhecer e a nomear o que sentem, ficam mais aptas a compreender as suas próprias reacções e as dos outros, o que facilita uma gestão emocional mais saudável e uma comunicação mais eficaz.

Esta "educação das emoções" é uma componente essencial da educação positiva.

Identificação precoce dos pontos fortes

Outro aspeto crucial é ajudar as crianças a identificar os seus próprios pontos fortes de carácter desde tenra idade.

Transmitir a mensagem de que "toda a gente faz alguma coisa bem" e de que "toda a gente tem pontos fortes" é muito poderoso para desenvolver a autoestima e a confiança.

Um exemplo prático no ambiente escolar é pedir às crianças, mesmo no primeiro ano, que tragam uma fotografia de si próprias a fazer uma atividade em que se sintam competentes ou de que gostem.

Na sala de aula