Tipos de otimismo. fundamentado vs. naïve

É importante distinguir entre o otimismo realista e construtivo, conhecido como "otimismo fundamentado", e o otimismo ingénuo ou desligado da realidade.

Enquanto o primeiro é uma força que impulsiona a resiliência e a ação eficaz, o segundo pode ser prejudicial ao minimizar ou negar os desafios reais.

Otimismo ingénuo ou "sem fundamento

O otimismo ingénuo caracteriza-se pela simples afirmação de que "tudo vai correr bem", sem qualquer base real ou plano de ação.

Este tipo de otimismo, embora possa parecer reconfortante a curto prazo, pode ser problemático porque não prepara a pessoa para enfrentar as dificuldades nem a incentiva a tomar as medidas necessárias para melhorar uma situação.

Dizer a alguém (ou a si próprio) para não se preocupar, que tudo se vai resolver por magia, sem apresentar razões ou estratégias, pode até ser prejudicial, especialmente se a situação exigir uma intervenção ativa.

Há alturas em que nem tudo estará bem se nada for feito.

Otimismo fundamentado

O otimismo fundamentado, por outro lado, baseia-se numa avaliação realista da situação, mas com um enfoque nas próprias capacidades e na procura de soluções.

Quando confrontada com uma dificuldade, a pessoa com um otimismo fundamentado não nega o problema.

Em vez disso, olha para experiências passadas, identifica situações semelhantes em que teve um resultado positivo e analisa as acções que tomou para o conseguir.

Reconhece que um melhor resultado não acontece normalmente por si só. Mas sim como consequência de um esforço e de uma estratégia.

Um exemplo pessoal ilustra este facto: al enfrentar la pérdida de un empleo, una respuesta de optimismo fundamentado implicó no solo el reconocimiento del miedo y la dificultad. Sino también la inmediata planificación y ejecución de acciones para encontrar un nuevo trabajo, basándose en la confianza generada por haber superado desafios previos.

Esta abordagem implica trabalhar arduamente, manter hábitos saudáveis e procurar ativamente oportunidades.

A ação como componente-chave

A diferença essencial reside na ação. O otimismo ingénuo pode levar à passividade, na esperança de que as coisas melhorem por si próprias.

O otimismo fundamentado, por outro lado, está intrinsecamente ligado a uma ação proactiva.

As pessoas com este tipo de otimismo caracterizam-se por um bom planeamento, pela definição de objectivos realistas e por uma clara orientação para a ação para atingir esses objectivos.

São realistas, concentram-se no presente para agir e não se perdem em preocupações excessivas com o passado ou o futuro. Planeiam o futuro.

É este otimismo ativo e baseado em provas, assente nas próprias capacidades e nos esforços passados, que contribui verdadeiramente para a resiliência e o bem-estar.