Raciocinio emocional. [se eu sinto, é verdade]

O raciocinio emocional é um preconceito cognitivo que leva uma pessoa a interpretar a realidade e a tirar conclusões baseadas principalmente na intensidade dos seus sentimentos, em vez de se basear em provas objectivas ou factos verificáveis.

Sob a influência deste preconceito, as emoções tornam-se a prova irrefutável da veracidade de um pensamento ou de uma situação, seguindo a lógica implicita de "se eu sinto isso tão fortemente, então deve ser verdade".

A emoção como evidência

Quando o raciocinio emocional funciona, as emoções deixam de ser meros estados afectivos e passam a ser supostas evidências da realidade externa ou interna.

Uma pessoa que sente uma ansiedade intensa quando é confrontada com uma situação, como falar em público, pode concluir que falar em público é inerentemente perigoso ou que vai inevitavelmente fazer figura de parvo.

Isto acontece apenas com base na força do seu sentimento de medo, sem considerar outros factores como a sua preparação ou experiências anteriores.

Da mesma forma, um sentimento de culpa pode levar à conclusão automática de que foi cometida uma falta grave.

Além disso, a sensação de que um parceiro já não sente amor pode ser interpretada como prova definitiva de uma rutura iminente, mesmo na ausência de comportamentos ou factos concretos que sustentem essa ideia.

Consequências do raciocinio emocional

Este padrão de pensamento pode ter consequências significativas no bem-estar e na tomada de decisões.

Ao tomar as emoções como factos, corre-se o risco de intensificar os estados emocionais negativos; por exemplo, se a ansiedade for interpretada como prova de um perigo real, a ansiedade aumentará, criando um ciclo vicioso.

Isto leva a interpretações erradas das situações e das intenções das outras pessoas, e pode levar a decisões desadaptativas porque se baseiam em sentimentos momentâneos em vez de uma análise objetiva.

O raciocinio emocional pode alimentar a procrastinação ("Sinto-me esmagado por esta tarefa, logo é impossivel fa