A busca constante da felicidade. possiveis desvantagens

Embora o desejo de ser feliz seja universal e a psicologia positiva ofereça ferramentas para melhorar o bem-estar, a busca obsessiva ou constante da felicidade pode, paradoxalmente, sair pela culatra e conduzir à insatisfação em vez da realização.

É importante abordar a busca da felicidade com equilibrio e compreensão diferenciada.

O excesso de felicidade e os seus riscos

Embora a felicidade esteja associada a beneficios como a criatividade e um estilo de vida saudável, estes efeitos positivos podem ter um limite.

A investigação sugere que niveis extremamente elevados ou crónicos de emoções positivas não conduzem necessariamente a maiores beneficios.

Por exemplo, as pessoas extremamente felizes não são necessariamente mais criativas do que as que têm niveis de felicidade mais moderados.

De facto, alguns dados indicam que as pessoas com niveis extremamente elevados de positividade podem ser mais propensas a correr riscos com a sua saúde, como o consumo de álcool ou o abuso de substâncias.

Isto sugere que o excesso de uma "coisa boa" nem sempre é a melhor coisa.

A necessidade de emoções negativas

A felicidade não é a única emoção valiosa, nem deve ser a única a ser experimentada. As emoções negativas, embora muitas vezes incómodas, servem funções importantes e são necessárias para um funcionamento saudável.

O medo alerta-nos para o perigo, a tristeza pode assinalar uma perda e motivar a introspeção, e a raiva pode levar-nos a defender os nossos direitos ou a alterar situações injustas.

Se a felicidade for perseguida tão intensamente que essas emoções negativas sejam ignoradas ou suprimidas, corre-se o risco de perder os beneficios que elas podem trazer.

Alguns estudos mostram que as emoções negativas podem ajudar a pensar de forma mais racional e critica; uma concentração excessiva na felicidade pode levar a más decisões em determinadas circunstâncias, porque não se dedica suficiente reflexão critica a essas decisões.

A procura obsessiva pode ser contraproducente

Concentrar-se demasiado no objetivo de "ser feliz" pode tornar a sua própria busca