Explorar o bem-estar hedónico

O conceito de bem-estar hedónico centra-se na procura do prazer e da satisfação imediata, bem como no evitar da dor.

Esta perspetiva considera que o bem-estar é alcançado através da acumulação de experiências agradáveis e da minimização de sentimentos negativos.

Muitas vezes, centra-se na solução dos sintomas e não nas causas subjacentes do desconforto.

Busca de prazeres momentâneos

O bem-estar hedónico caracteriza-se por uma orientação para o prazer imediato e para as gratificações a curto prazo.

As pessoas com uma abordagem predominantemente hedónica tendem a dar prioridade às actividades e ao consumo que proporcionam prazer imediato.

Um exemplo disto é o que se verifica quando se tenta aliviar os sintomas de um problema sem abordar a raiz do problema.

Por exemplo, uma pessoa que vive um vazio emocional pode procurar consolo nas compras compulsivas ou no consumo excessivo de alimentos agradáveis.

Obter uma satisfação temporária que alivia o sintoma (vazio) mas não resolve a "doença" ou a causa original do vazio.

Manifestações de afeto

No dominio das relações, uma pessoa com um forte enfoque hedónico pode procurar afeto de uma forma que, embora procure gratificação, pode ser contraproducente.

Esta pode manifestar-se como uma necessidade imperiosa de atenção e de contacto fisico, não necessariamente como uma expressão genuina de amor ou de ligação profunda.

Mas como uma tentativa de preencher uma falta interna.

Por exemplo, alguém que não recebeu afeto parental suficiente na infância pode tentar substituir essa falta procurando insistentemente o afeto de um parceiro, tentando aliviar dores ou traumas não resolvidos.

Outra manifestação pode ser o "afeto negativo", em que se obtêm certos beneficios secundários de uma situação de desconforto.

Uma pessoa que esteja a atravessar uma crise ou doença pode receber mais atenção, mimos e cuidados do seu ambiente.

Se estes beneficios ultrapassarem o desconforto da própria crise, a pessoa pode prolongar inconscientemente o seu estado de vitimização para não perder estas gratificações momentâneas.

O resultado é uma nova concentração nos "sintomas" (a atenção recebida) e não na "doença" (a superação da crise).

Fugir da dor e procurar emoções positivas

Uma carateristica central da abordagem hedónica é a tendência para evitar a dor e procurar exclusivamente emoções positivas.

Quando confrontada com uma experiência dolorosa, como uma rutura, uma pessoa pode procurar um substituto rápido, como iniciar imediatamente outra relação, não por interesse genuino na nova pessoa.

Mas para atenuar a dor da perda anterior. O novo parceiro é utilizado como um meio para atingir um fim, aliviando o sintoma (dor, tristeza) em vez de processar a rutura (a doença).

Esta procura incessante do prazer e o evitar da dor podem conduzir a um estilo de vida devasso, em que se procuram festas, múltiplos parceiros ou gratificações superficiais para não enfrentar as responsabilidades ou o desconforto inerentes à vida.

Embora exteriormente possa parecer uma vida divertida e aventureira, interiormente pode estar cheia de vazios, feridas não saradas e profunda insatisfação, uma vez que as emoções negativas ou as adversidades não são enfrentadas e ultrapassadas.

Satisfação superficial com a vida

A satisfação com a vida, de um ponto de vista puramente hedónico, está associada à ideia de "gozar a vida" no momento, muitas vezes sem considerar as consequências a longo prazo, sob a premissa de "comer e beber, amanhã morremos".

Um exemplo seria dar prioridade a uma satisfação momentânea, como submeter-se a uma cirurgia estética para melhorar a aparência, em vez de trabalhar a autoestima, que seria a "doença" subjacente.

Procura-se a gratificação imediata que trata o sintoma (insatisfação com a imagem), mas não a causa principal.