Componentes distintivos da experiência de fluxo 1/2

O estado de fluxo ou experiência óptima distingue-se por uma série de parâmetros ou carateristicas que descrevem a experiência subjectiva da pessoa enquanto está imersa na atividade.

Estes componentes ajudam a compreender a profundidade e a natureza deste estado de envolvimento total.

União e concentração absolutas

União" é o momento inicial em que a pessoa começa a experimentar o estado de fluxo, sentindo-se tão absorvida pela atividade que se torna parte dela.

Por exemplo, um músico pode sentir que o instrumento é uma extensão de si próprio e que a música emana dele naturalmente.

Esta união anda de mãos dadas com uma "concentração absoluta" na tarefa.

A pessoa está completamente imersa, alheia a tudo o que a rodeia, ao ponto de poder não se aperceber de acontecimentos externos significativos.

É importante notar que esta concentração não requer um esforço psicológico ou mental consciente; surge naturalmente.

Sentimento de controlo e dominio

Durante o fluxo, experimenta-se uma "sensação de controlo" e de dominio sobre a atividade em curso.

Isto implica uma ausência total de preocupação com o desempenho ou o resultado, uma vez que a pessoa se sente competente e capaz de lidar com os desafios que a tarefa apresenta.

Em actividades como os jogos de video, um jogador experiente pode sentir um dominio completo do jogo, o que intensifica a sua imersão.

Perda de Autoconsciência e Distorção Temporal

A "perda da consciência de si" é outra carateristica notável.

A pessoa abandona o planeamento excessivo e os confrontos internos entre alternativas de ação, uma vez que o pensamento e a ação são coordenados de forma harmoniosa. Há uma espécie de "abandono" da atividade.

A emoção positiva é acompanhada por uma "distorção do sentido do tempo". É comum sentir-se que o tempo voa e que as horas parecem minutos.

No entanto, quando em atividade, também pode haver uma sensação de abrandamento do tempo externo ou uma perda total da noção do tempo.

Valor intrinseco da experiência e das habilidades desafiadoras.

A atividade é realizada pelo "valor intrinseco da experiência em si mesma" e não pelos beneficios externos que pode trazer.

Uma pessoa que corre num estado de fluxo fá-lo pelo simples prazer de correr, não necessariamente pelos beneficios para a saúde ou pela perda de peso.

Por fim, o estado de flow implica "valorizar as próprias capacidades" e um desafio adequado.

Embora a pessoa domine a atividade, esta representa um desafio que testa e utiliza as suas capacidades, fazendo-a sentir-se ainda mais absorvida e competente.

A tarefa não é nem demasiado fácil nem demasiado dificil.

Além disso, há clareza quanto aos objectivos da atividade e um feedback imediato sobre o progresso.