A bússola moral como guia de resiliência

A investigação sobre a resiliência indica consistentemente que as pessoas com uma elevada capacidade para ultrapassar as adversidades tendem a possuir uma "bússola moral" bem definida.

Implica ter uma compreensão clara da diferença entre o certo e o errado e, fundamentalmente, tomar decisões e agir de acordo com esses principios na maior parte do tempo.

Discernimento entre o certo e o errado

Uma carateristica essencial das pessoas resilientes é a sua capacidade de discernir o que é eticamente correto em várias situações.

Não se trata simplesmente de aderir a um código moral externo. Trata-se de ter interiorizado um conjunto de valores que orientam o seu comportamento.

Esta clareza moral permite-lhes navegar em dilemas e tomar decisões com maior integridade, mesmo sob pressão.

Agir de acordo com os próprios valores

As pessoas resilientes não só conhecem os seus valores. Esforçam-se por viver de acordo com eles.

Isto implica ser autêntico e verdadeiro consigo próprio, sem tentar ser alguém diferente para se integrar ou agradar aos outros.

A coerência entre os valores professados e as acções realizadas é uma fonte de força interior e contribui para a autoestima e para um sentido de propósito, elementos-chave da resiliência.

É importante criar e manter uma lista pessoal de valores morais e esforçar-se por os aplicar, embora se reconheça que ninguém é perfeito e que pode haver falhas ocasionais.

Empatia e altruismo

Parte desta bússola moral manifesta-se na capacidade de se colocar no lugar dos outros, uma qualidade que ajuda a manter um comportamento ético e atencioso.

Além disso, as pessoas resilientes ajudam muitas vezes os outros sem esperar nada em troca. Este comportamento altruista não beneficia apenas quem está a ser ajudado.

Reforça também o sentido de ligação e de objetivo do individuo resiliente, fortalecendo a sua própria capacidade de lidar com as dificuldades.

Processo de Desenvolvimento da Bússola Moral

Desenvolver e manter uma bússola moral é um processo ativo. Sugere-se um exercicio de autoavaliação:

• Em primeiro lugar, identifique os seus valores fundamentais e quais são os mais importantes.

• Em segundo lugar, para refletir honestamente sobre se se está a viver de acordo com estes valores e onde se pode estar a falhar, é vital estar disposto a mudar se forem detectadas inconsistências.

• Em terceiro lugar, discuta estes valores com pessoas em quem confia para obter uma perspetiva externa e um feedback honesto sobre a forma como se sente a viver estes valores.

• Em última análise, o objetivo é viver conscientemente de acordo com os valores identificados, observando o próprio comportamento e ajustando-o quando necessário.

É este compromisso com a nossa bússola moral que contribui para uma maior resiliência.