Auto-exploração dos pontos fortes pessoais

Um dos pilares fundamentais do desenvolvimento pessoal no âmbito da psicologia positiva é a auto-consciência e, especificamente, a identificação dos pontos fortes do carácter de cada um.

Para iniciar este processo de descoberta, é proposto um exercicio de autorreflexão consciente, que permite à pessoa começar a reconhecer as qualidades que já possui, mesmo antes de recorrer a instrumentos de avaliação mais formais.

Primeira impressão. Auto-perceção dos pontos fortes

O primeiro passo para este exercicio de introspeção é uma reflexão pessoal sobre o que se considera serem os pontos fortes de cada um.

Sem a necessidade de um conhecimento prévio pormenorizado sobre a classificação formal dos pontos fortes, a pessoa é convidada a pensar espontânea e honestamente sobre as qualidades ou traços positivos que acredita possuir.

Trata-se de um primeiro "batting", onde se escreve o que se considera ser um ponto forte na sua forma de ser ou de atuar, mesmo que não se enquadre rigorosamente numa definição técnica de ponto forte ou possa ser confundido com um valor.

O que é importante nesta fase é a sinceridade e a ligação com a própria perceção.

Perspetiva externa. Pontos fortes vistos pelos outros

Uma vez feita a autoavaliação inicial, o passo seguinte é procurar a perspetiva das pessoas que lhe são próximas.

Sugere-se que se pergunte a amigos, familiares, parceiros ou outras pessoas de confiança quais são, na opinião deles, os pontos fortes do individuo.

Este contraste de percepções é valioso, uma vez que os outros podem observar qualidades positivas ou padrões de comportamento que não reconhecemos ou que subestimamos.

É importante recolher estes pontos de vista externos para enriquecer a autoanálise.

Análise de Coincidências e Discrepâncias

Utilizando informações da auto-perceção e de opiniões externas, é feita uma análise comparativa.

Procura identificar onde os pontos fortes coincidem e onde existem diferenças.

Refletir sobre as razões destas coincidências ou discrepâncias é uma parte crucial do exercicio.

Porque é que os outros vêem certos pontos fortes que nós não vemos, ou vice-versa, e até que ponto as percepções são semelhantes ou diferentes?

Esta análise promove uma compreensão mais profunda e matizada de si próprio.

Qualidades admiradas nos outros e em si próprio

Finalmente, o exercicio é complementado pela reflexão sobre o que mais admiramos e valorizamos nos outros.

A identificação destas qualidades pode oferecer pistas sobre os valores e os pontos fortes que a pessoa aprecia e potencialmente possui ou deseja desenvolver.

Posteriormente, a mesma pergunta é dirigida a si próprio: ¿Qué es lo que más admiro y valoro de mi?

Este exercicio de auto-conhecimento consciente, que combina a introspeção com o feedback externo, lança as bases para uma compreensão mais clara dos pontos fortes do carácter de cada um.