Depressão por dor ou luto

A perda de alguém próximo representa um dos momentos mais desestabilizadores que uma pessoa pode viver.

Esse processo, conhecido como luto, implica um profundo reajuste emocional diante da ausência.

Embora seja geralmente uma fase dolorosa, mas transitória, em certas ocasiões o mal-estar mantém-se ao longo do tempo ou agrava-se, dando lugar a uma forma clínica de depressão.

Reações emocionais após a perda

Enfrentar a morte de uma pessoa querida provoca uma cascata de emoções intensas.

O impacto inicial é geralmente acompanhado por uma espécie de bloqueio ou desconexão, seguido por uma fase de maior sensibilidade, com sentimentos de tristeza, raiva, culpa ou confusão.

Além das reações emocionais, podem surgir alterações físicas, como fadiga crónica, distúrbios do sono, perda de apetite ou dores musculares.

Este estado afeta a forma como a pessoa se relaciona com o seu ambiente. Muitas vezes diminui o interesse pelas atividades habituais, reduz-se o contacto social e pode surgir uma tendência para a introspecção ou a solidão.

Embora estas reações sejam compreensíveis nos primeiros meses, se se prolongarem ou se intensificarem, podem estar a marcar o início de uma depressão.

Sinais que diferenciam o luto da depressão

Embora partilhem alguns sintomas, existem diferenças fundamentais entre um luto complicado e um transtorno depressivo maior.

No luto, as emoções geralmente aparecem em forma de ondas: há momentos de maior tristeza, mas também momentos de alívio, lembranças positivas ou desejos de seguir em frente.

Na depressão clínica, por outro lado, o humor tende a ser constantemente baixo, sem quase flutuações ou capacidade de sentir prazer.

Outro aspeto fundamental é a natureza dos pensamentos suicidas. No contexto do luto, eles podem se manifestar como desejos de se reunir com a pessoa perdida.

Na depressão, esses pensamentos não estão necessariamente ligados a uma pessoa ou evento específico, mas surgem de um sentimento generalizado de desesperança ou vazio existencial.

Além disso, quem passa por uma depressão grave costuma apresentar uma autoimagem extremamente deteriorada e uma perda total do sentido da vida, algo que no luto costuma estar mais relacionado com a perda em si do que com a autoestima.

Indicadores para procurar ajuda profissional

Embora o processo de luto exija tempo e compreensão, existem sinais que indicam a necessidade de intervenção.

Se após vários meses persistirem insónia grave, apatia extrema, desligamento total do ambiente ou ideias de autolesão, é fundamental consultar um profissional de saúde mental.

O tratamento pode incluir acompanhamento psicoterapêutico individual, grupos de apoio, intervenções baseadas na terapia cognitivo-comportamental e até mesmo o uso pontual de psicofármacos para aliviar sintomas como ansiedade ou distúrbios do sono.

Identificar atempadamente quando a dor se transforma num quadro clínico permite evitar um maior deterioramento emocional e facilita uma recuperação mais eficaz e humana.