Inveja. o veneno da alma

Uma emoção autodestrutiva

Ao contrário de outras emoções negativas, como a raiva ou o medo, que podem ter uma função protetora, a inveja é quase universalmente destrutiva.

É uma emoção dolorosa que surge do desejo por algo (um objeto, uma qualidade, um sucesso) que outra pessoa possui.

O que a torna particularmente venenosa é que o seu sofrimento é autoinfligido.

Faz-nos sentir inferiores, diminui a nossa própria satisfação com o que e coloca-nos numa posição de hostilidade em relação à pessoa invejada.

Inveja vs. Admiração

É crucial distinguir inveja de admiração.

A admiração pelas realizações de outra pessoa pode ser uma poderosa fonte de inspiração.

Motiva-nos a melhorar e imitar as qualidades que admiramos.

A inveja, por outro lado, não procura o aperfeiçoamento pessoal, mas deseja frequentemente que a outra pessoa perca o que tem para que possamos não se sentir tão mal.

A admiração diz "Eu quero ser como tu"; A inveja diz: "Não quero que tenhas isso."

A inveja na era das redes sociais.

As redes sociais criaram um ambiente perfeito para a inveja.

Estamos constantemente expostos a versões idealizadas e cuidadosamente selecionadas da vida dos outros, o que facilita a comparação social e a sensação de que as nossas próprias vidas estão em falta.

Este fluxo constante de "destaques" dos outros pode levar à insatisfação crónica e a uma epidemia de inveja.

O antídoto

Gratidão e foco no próprio caminho: a gestão inteligente da inveja envolve duas estratégias principais.

A primeira é cultivar ati