As raízes da compaixão segundo o dalai lama

A mente calma como solo fértil

De acordo com os ensinamentos do Dalai Lama, a compaixão genuína não pode florescer numa mente agitada.

A base para desenvolver a compaixão é cultivar uma mente calma, um estado de equilíbrio interior que não é constantemente perturbado por emoções aflitivas, como a raiva, a inveja, a suspeita ou o medo.

Estas emoções funcionam como um véu que distorce a nossa perceção da realidade e nos impede de ver os outros com clareza.

Uma mente calma, por outro lado, é capaz de pensar racional e objectivamente, criando espaço para que sentimentos mais nobres possam emergir.

Superar preconceitos e reconhecer a humanidade partilhada

O passo seguinte é trabalhar conscientemente para nos desprendermos dos nossos preconceitos.

Todos nós temos tendências naturais para favorecer o nosso "grupo interno" (família, amigos, pessoas da nossa mesma cultura ou país) em detrimento dos outros. outros.

Estes preconceitos são barreiras à compaixão universal.

A prática consiste em reconhecer estes preconceitos e, através da reflexão, começar a ver para além deles.

O objetivo é chegar à compreensão profunda de que todos os seres humanos, sem exceção, são fundamentalmente iguais a nós: todos desejam a felicidade e todos desejam evitar o sofrimento.

Do Reconhecimento à Preocupação Genuína

Quando interiorizamos esta verdade da nossa humanidade partilhada, a empatia e a compaixão naturalmente.

Já não é um esforço intelectual, mas uma resposta do coração.

Ver outro ser humano, mesmo um estranho ou alguém que consideramos um "inimigo", e reconhecer que, tal como nós, têm anseios, medos e o direito de ser feliz, gera uma preocupação genuína com o seu bem-estar.

A Compaixão como Estado Natural

Desta perspectiva, a compaixão não é tanto uma capacidade aprendida, mas um estado de cura natural que se descobre pela remoção das obstruções mentais (emoções aflitivas e preconceitos) que a escondem.

Cultivar uma mente calma e uma visão de unidade leva-nos a um ponto em que a compaixão se torna a nossa resposta espontânea ao sofrimento dos outros.