Mentalidade de crescimento de carol dweck

Duas Visões do Mundo que Definem o Nosso Destino

A aclamada psicóloga e investigadora da Universidade de Stanford, Carol Dweck, dedicou a sua carreira ao estudo de uma ideia que revolucionou os campos da educação, da psicologia e do desenvolvimento pessoal.

A sua investigação demonstrou que uma das crenças mais fundamentais que temos — as nossas crenças sobre a natureza das nossas próprias capacidades — pode determinar o rumo das nossas vidas.

Dweck identificou duas mentalidades fundamentais através das quais as pessoas interpretam as suas experiências.

A Mentalidade Fixa: O Talento como Julgamento

As pessoas com uma mentalidade fixa acreditam que as suas qualidades básicas, como a inteligência ou o talento, são características fixas e imutáveis. Nasce-se com elas ou não.

Esta crença aparentemente inofensiva tem consequências profundas e limitadoras. Alguém com uma mentalidade fixa tende a:

• Evitar desafios: Vê os desafios como um risco, uma vez que um possível fracasso pode revelar a sua "falta" de talento ou inteligência.
• Desistir facilmente perante obstáculos: Interpretam as dificuldades como um sinal de que não são suficientemente bons.
• Ver o esforço como fútil: Acreditam que, se se tem talento, as coisas devem surgir naturalmente. O esforço é para aqueles que não são capazes.
• Ignorar as críticas úteis: Sentem-se ameaçados pelo feedback negativo, pois tomam-nos como um juízo do seu valor pessoal.
• Sentir-se ameaçado pelo sucesso dos outros: O sucesso dos outros expõe as suas próprias supostas limitações.

A Mentalidade de Crescimento. Esforço como um caminho

Por outro lado, as pessoas com uma mentalidade de crescimento acreditam que as suas capacidades e talentos podem ser desenvolvidos através da dedicação, do trabalho árduo, de boas estratégias e do apoio de outras pessoas.

Esta crença promove uma atitude radicalmente diferente perante a vida:

• Aceite os desafios: vêem os desafios como oportunidades para aprender e crescer.
• Persista perante os contratempos: compreendem que o fracasso não é uma condição permanente, mas uma parte essencial do processo de aprendizagem.
• Veja o esforço como o caminho para a mestria: elas sabem que o trabalho árduo e a prática deliberada são os ingredientes principais para o desenvolvimento de qualquer competência.
• Aprenda com as críticas: elas valorizam o feedback como uma fonte crucial de informação para melhorias.
• Encontre lições e inspiração no sucesso dos outros: são inspiradas pelas realizações dos outros, vendo-as como prova do que é possível.

Adotar conscientemente uma mentalidade de crescimento é uma das intervenções mais poderosas que podemos fazer.

Significa mudar o nosso diálogo interno, começar a elogiar o processo e o esforço em vez do resultado ou talento, e ver cada aspeto da nossa vida como uma oportunidade de aprender e evoluir.