Influência da Análise Transacional (Eu Pai, Adulto, Criança)

Introdução à Análise Transacional (AT)

Dentro do conjunto de quadros psicológicos que contribuíram com ferramentas e conceitos para o coaching, a Análise Transacional (AT) oferece uma perspectiva particularmente útil.

Esta perspetiva ajuda a compreender as interações interpessoais e os estados internos que influenciam o nosso comportamento.

A AT concentra-se especificamente no estudo das mudanças que as pessoas experimentam e que estão diretamente relacionadas com os seus estados psicológicos internos.

Ela fornece uma linguagem e um modelo para descrever como nos comunicamos e como nossa personalidade se estrutura e se manifesta nas relações.

O objetivo central: promover a autonomia

O objetivo fundamental ao aplicar os princípios da AT, seja em terapia ou adaptados ao coaching, é promover uma maior autonomia do indivíduo.

O objetivo é que a pessoa desenvolva a capacidade de escolher conscientemente as suas reações e comportamentos diante de diversas circunstâncias.

Isso contrasta com responder automaticamente com base em padrões aprendidos ou impulsos emocionais não controlados.

Esta ênfase na escolha consciente e na responsabilidade pessoal encaixa-se naturalmente nos objetivos centrais do coaching, que procuram potenciar a autoconsciência e a capacidade de ação deliberada do coachee.

Os Estados do Eu: Pai, Adulto e Criança

De acordo com o modelo da AT, a personalidade de um indivíduo pode ser compreendida através de três estados do eu fundamentais, que representam sistemas coerentes de pensamentos, sentimentos e comportamentos:

• O Eu Pai (Parent): Este estado do eu aglutina os pensamentos, sentimentos e comportamentos que aprendemos e interiorizámos principalmente dos nossos pais e outras figuras de autoridade significativas durante a infância.

Contém as normas, os valores, as crenças, os «deves» e «não deves» que absorvemos do nosso ambiente inicial.

Pode manifestar-se de forma nutritiva (cuidadora, permissiva) ou crítica (controladora, julgadora).

• O Eu Adulto (Adult): Este estado funciona como um processador racional e objetivo da realidade presente. Alimenta-se da troca de informações com outros indivíduos e com o ambiente.

A sua função é avaliar a informação de forma lógica, considerar as opções disponíveis, estimar probabilidades e tomar decisões com base nos factos e no contexto atual, mediando entre as exigências do Eu Pai e as necessidades do Eu Criança.

• O Eu Criança (Child): Este estado do eu representa a parte da nossa personalidade que conserva as necessidades, os sentimentos e as emoções genuínas tal como as experimentávamos na nossa infância.

Inclui alegria, tristeza, medo, raiva, curiosidade, criatividade e espontaneidade.

Pode expressar-se como Criança Adaptada (procurando aprovação, seguindo regras) ou como Criança Livre (espontânea, impulsiva, criativa).

Aplicação da AT no Coaching

Embora o coaching não seja uma forma de terapia de Análise Transacional, ele toma emprestado da AT vários métodos de diagnóstico que ajudam a compreender o funcionamento interno da pessoa e seus padrões de interação.

Estas ferramentas são valiosas para que tanto o coach como o coachee obtenham maior clareza sobre as dinâmicas subjacentes que podem estar a afetar a consecução dos objetivos.

Por exemplo, o coaching pode utilizar conceitos como os guiões de vida (planos inconscientes elaborados na infância sobre como a vida se desenvolverá) ou a posição existencial (crenças básicas sobre si mesmo e os outros, como «Eu estou bem, tu estás bem») para facilitar a reflexão do coachee.

Identificar a partir de que estado do eu o cliente opera predominantemente em determinadas situações ou que guião pode estar a limitar as suas ações, permite abrir novos caminhos para a mudança e a escolha consciente a partir do estado Adulto.

Resumo

A Análise Transacional (AT) estuda as mudanças relacionadas com os estados psicológicos internos e as interações interpessoais. O seu principal objetivo é promover a autonomia e a escolha consciente do indivíduo.

O modelo postula três estados do eu: o Eu Pai (normas e valores aprendidos), o Eu Adulto (processador racional e objetivo) e o Eu Criança (emoções, necessidades e espontaneidade infantis).

O coaching utiliza métodos de diagnóstico da AT para compreender o funcionamento interno do coachee. Identificar a partir de que estado o cliente opera permite abrir novos caminhos para a mudança consciente.