Gestão da Zona de Conforto e da Mudança

O desconforto como sinal de crescimento

Para gerar uma transformação real no sistema educativo e no próprio desempenho, é necessário abraçar o desconforto.

A mudança não ocorre quando nos sentimos seguros e controlamos todas as variáveis; ocorre quando nos atrevemos a experimentar novas metodologias que talvez não dominemos no início.

O coaching educativo atua como um detonador que nos "desencaixa" das nossas rotinas habituais para nos permitir avançar.

Se buscamos resultados diferentes em nossos alunos, não podemos continuar aplicando as mesmas fórmulas de sempre.

Estratégia de pequenos passos para evitar o bloqueio

O nosso cérebro, especificamente o sistema amigdalino, está concebido para nos proteger e percebe grandes mudanças drásticas como ameaças, ativando sinais de alerta que nos paralisam.

Por isso, para alcançar um empoderamento eficaz, não devemos estabelecer metas inatingíveis da noite para o dia. A chave está nos pequenos passos.

Ao dividir um grande desafio em ações minúsculas e gerenciáveis, enganamos o medo e conseguimos avançar.

Além disso, cada pequena conquista gera uma recompensa química no cérebro (dopamina) que nos motiva a dar o próximo passo.

Exemplo prático: um professor que deseja digitalizar completamente a sua sala de aula pode sentir-se sobrecarregado e não fazer nada por medo da tecnologia.

Aplicando a estratégia de micropassos, em vez de tentar mudar todo o curso de uma só vez, ele propõe uma meta simples: «Esta semana, vou usar apenas uma ferramenta digital para passar a lista».

Ao conseguir isso sem stress, na semana seguinte ele se atreverá a usar um aplicativo para um questionário, e assim por diante, construindo a mudança de forma sólida e sem ansiedade.

Resumo

Gerar transformações reais no sistema educativo requer abraçar o desconforto e experimentar novas metodologias. O coaching educativo atua como um gatilho para abandonar rotinas que limitam o avanço.

Para evitar o bloqueio do sistema amigdalino diante de mudanças drásticas, devem-se aplicar estratégias de micropassos. Dividir desafios em pequenas ações gera dopamina e motiva o progresso constante.

Um exemplo prático é digitalizar a sala de aula usando uma única ferramenta semanalmente para reduzir a ansiedade. Pequenas conquistas constroem uma mudança sólida sem ativar sinais de alerta cerebrais.