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Test Ajustes de competição
Programa
1ª PERGUNTA: Que ajuste é recomendado se o atleta derrubar a barra na fase de subida com os ombros ou as costas elevados?
Aproximar a marca de partida da barra
Manter a mesma marca e aumentar a velocidade
Afastar a marca de partida alguns centímetros para trás
Mudar o lado da batida na próxima tentativa
2ª PERGUNTA: Se a barra cair ao descer com os calcanhares ou os glúteos, qual é a correção tática?
Aproximar a marca de partida ou antecipar o início da corrida
Afastar ainda mais a marca de partida
Encurtar a fase de voo inclinando-se para trás
Diminuir a velocidade na curva sem tocar na saída
3ª PERGUNTA: Qual é o principal parâmetro que o treinador e o atleta ajustam salto a salto?
A altura dos tachos do calçado
O comprimento da vara de salto
O número de juízes na pista
A posição dos saltômetros ou marca de saída
4ª PERGUNTA: Após um nulo, que tipo de feedback o treinador deve dar?
Várias correções técnicas simultâneas
Uma única instrução técnica clara e calma
Silêncio absoluto para não distrair
Uma longa conversa sobre tática e biomecânica
5ª PERGUNTA: Como é que um vento a favor afeta e que ajuste requer?
Não afeta a corrida nem a marca
Diminui a corrida e obriga a encurtar a marca
Empurra o atleta e exige atrasar/afastar a marca de partida
Exige aproximar a marca, pois reduz a velocidade
6ª PERGUNTA: Que ajuste é recomendado com vento contrário?
Atrasar a marca para chegar mais perto
Reduzir a agressividade no último passo
Manter a marca idêntica, sem alterações
Avançar a marca de partida e trabalhar mais a aceleração
7ª PERGUNTA: A gestão dos tempos de espera e a hidratação fazem parte da
A técnica de batida
O treino invisível que ganha medalhas
A escolha de tênis da moda
A decoração do estádio
8ª PERGUNTA: Em competições longas, entre as tentativas, o atleta deve
Sentar-se quieto para poupar energia
Beber apenas no final para não interromper o ritmo
Manter-se aquecido e ativo para evitar o arrefecimento muscular
Mudar a técnica de salto em cada tentativa
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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