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Test Trauma e TEPT
Programa
1ª PERGUNTA: De acordo com o texto, como é que a desregulação emocional pós-traumática se manifesta normalmente?
Oscilação entre hiperativação e hipoativação
Estabilidade emocional constante
Aumento progressivo da alegria
Desaparecimento imediato das respostas de sobrevivência
2ª PERGUNTA: Qual é o objetivo inicial da terapia no trauma complexo, de acordo com o texto?
Reviver detalhadamente o passado desde o início
Restabelecer a segurança fisiológica no presente e reduzir a reatividade extrema
Confrontar os responsáveis pelo trauma
Evitar falar sobre emoções na terapia
3ª PERGUNTA: Por que razão as práticas de mindfulness requerem adaptações em pessoas com hipervigilância?
Porque a atenção plena sempre aumenta a dissociação
Porque olhar para o exterior impede qualquer concentração
Porque focar a atenção interna pode ser assustador e desencadear memórias somáticas dolorosas
Porque os sons do ambiente são inerentemente perigosos
4ª PERGUNTA: Em que se concentram as práticas iniciais de mindfulness para um cérebro hipervigilante?
Ao analisar pensamentos intrusivos em detalhe
Ao reviver sensações corporais profundas por longos períodos
Praticar respirações intensas até à exaustão
Em estímulos externos, como cores, texturas e sons do ambiente imediato
5ª PERGUNTA: De acordo com o texto, qual é o efeito do trauma não processado no cérebro?
Manter-se em um estado de emergência perpétua diante de estímulos inofensivos
Aumentar a criatividade e a curiosidade sociais
Eliminar completamente as respostas arcaicas
Produzir indiferença total às lembranças do passado
6ª PERGUNTA: Quais são as prioridades definidas na fase de estabilização antes do processamento de memórias?
Explorar exaustivamente cada detalhe do trauma
Eliminar comportamentos de risco, garantir um ambiente seguro e aprender a lidar com crises emocionais
Evitar qualquer exposição a emoções positivas
Concentrar-se apenas em objetivos profissionais
7ª PERGUNTA: Qual é a metáfora que o texto usa para alertar sobre o processamento do trauma sem habilidades de regulação?
Como construir uma casa com planos perfeitos
Como tirar uma pausa reparadora
Como realizar uma cirurgia sem anestesia nem esterilização
Como ler um livro inspirador
8ª PERGUNTA: Quando é seguro proceder à exposição e ao processamento de eventos traumáticos?
Quando o paciente está disposto a chorar na sessão
Quando muitos anos se passaram desde o trauma
Quando o terapeuta decide sem avaliar a estabilidade
Quando a pessoa consegue tolerar o desconforto e regular a sua ativação
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