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Test Padrões destrutivos e estratégias aversivas
Programa
1ª PERGUNTA: O que as ameaças, diretas ou veladas, procuram alcançar, de acordo com o texto?
Conseguir submissão através do medo
Promover a autonomia emocional
Promover o diálogo empático
Estabelecer limites saudáveis
2ª PERGUNTA: O que descreve a prática de culpar ou "guilt tripping"?
Oferecer feedback construtivo
Apresentar a recusa do outro como falha moral ou falta de afeto
Reforçar comportamentos positivos
Propor alternativas colaborativas
3ª PERGUNTA: Qual é uma consequência a longo prazo das estratégias aversivas?
Melhoria sustentada da confiança
Estabilidade emocional no relacionamento
Erosão da confiança e do respeito
Fortalecimento da segurança psicológica
4ª PERGUNTA: O que caracteriza a retirada punitiva de afeto?
Proteção das necessidades próprias através de limites claros
Expressão assertiva de emoções
Busca de um acordo consensual
Punição para forçar a mudança explorando o medo do abandono
5ª PERGUNTA: Que premissa errada está subjacente a estas táticas?
Controlo equivale a segurança na relação
Confiança e respeito são bidirecionais
A comunicação autêntica requer vulnerabilidade
Limites saudáveis previnem abusos
6ª PERGUNTA: Como se manifesta comumente a retirada do apoio afetivo?
Reforço positivo diante de avanços
Prática da «lei do gelo» e indiferença deliberada
Busca de mediação neutra
Abertura para uma negociação honesta
7ª PERGUNTA: O que implica a invalidação sistemática?
Reconhecimento das emoções alheias
Acompanhamento empático diante do conflito
Minimizar sentimentos, ridicularizar necessidades ou negar fatos
Promover momentos de calma para refletir
8ª PERGUNTA: Que efeito têm estas dinâmicas na segurança psicológica, de acordo com o texto?
Fortalecer os laços de confiança
Manter a autoestima estável
Promover a comunicação autêntica
Prejudicam a segurança psicológica necessária para se comunicar
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