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Test Gestão do Transtorno Bipolar e Ciclotimia
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é a ferramenta fundamental para a autoconsciência em distúrbios com flutuações de humor?
Monitorização diária e rigorosa do estado de espírito
Meditação sem estrutura
Consulta mensal esporádica
Isolamento social prolongado
2ª PERGUNTA: Além do estado emocional, o que mais é recomendável registrar diariamente para detectar padrões?
Preferências musicais do dia
Horas de sono, nível de ansiedade e eventos vitais
Consumo de entretenimento nas redes sociais
Temperatura ambiente da casa
3ª PERGUNTA: Que padrão é descrito após três noites com menos de seis horas de sono?
Melhoria sustentada do desempenho
Ausência total de mudanças de humor
Aumento da criatividade sem riscos
Aparecimento de irritabilidade ou hipomania subsequente
4ª PERGUNTA: Qual é o papel dos horários fixos para dormir e comer, de acordo com o texto?
Aumentar a espontaneidade emocional
Permitir maior variabilidade circadiana
Fixam o relógio biológico e estabilizam o sistema límbico
Eliminam a necessidade de terapia
5ª PERGUNTA: Em fases de elevação ou mania, qual é o foco principal do tratamento?
Consumo de cafeína para ativação
Aumento deliberado de estímulos externos
Evitação completa de rotinas
Tolerância ao desconforto e redução de estímulos
6ª PERGUNTA: Que habilidade ou técnica é sugerida para resistir aos impulsos de gratificação imediata?
Catarse descontrolada
Análise de prós e contras e técnicas de arrefecimento fisiológico (TIPP)
Reforçar a gratificação imediata
Ignorar sinais corporais
7ª PERGUNTA: Em fases depressivas, que estratégia central é proposta?
Manter a inatividade para economizar energia
Exposição intensa a estímulos noturnos
Acumulação de emoções positivas e construção de mestria, detalhando tarefas
Suspender toda a rotina diária
8ª PERGUNTA: Como é que a abordagem baseada em dados transforma a gestão da doença?
Torna-a imprevisível e subjetiva
Torna o processo mais objetivo e previsível, permitindo intervenções precoces
Anula a necessidade de registar o sono
Faz com que ela dependa apenas da intuição
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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