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Test Distúrbios da Conduta Alimentar (TCA)
Programa
1ª PERGUNTA: De acordo com a TDC, como os transtornos alimentares são fundamentalmente conceituados?
Preocupações estéticas com o peso e a imagem corporal
Problemas exclusivamente nutricionais sem componente emocional
Distúrbios da regulação afetiva
Hábitos alimentares culturais sem implicação clínica
2ª PERGUNTA: Que função pode desempenhar a restrição calórica severa sobre a ansiedade?
Induzir um estado de entorpecimento ou controlo rígido que silencia a ansiedade caótica
Aumentar a liberação dopaminérgica própria das compulsões alimentares
Eliminar completamente a culpa após a ingestão, sem necessidade de purgar
Melhorar a interceção de sinais de fome e saciedade
3ª PERGUNTA: Que efeito tem frequentemente o comportamento compensatório (purga) após a ingestão?
Aumentar a sensação de saciedade de forma prolongada
Produzir maior prazer sensorial da comida
Fortalecer a autoestima de forma sustentada
Aliviar o pânico ou a culpa gerada pela ingestão
4ª PERGUNTA: O que exige a prática de Mindful Eating durante o ato de comer?
Comer rapidamente para terminar antes de sentir ansiedade
Diminuir drasticamente o ritmo e levar a atenção plena a cada aspecto sensorial
Evitar qualquer consciência dos sinais corporais
Contar calorias como foco principal de controlo
5ª PERGUNTA: O que se aprende a distinguir com a Alimentação Consciente?
Identificar os tipos de macronutrientes mais saciantes
Delimitar preferências culinárias pessoais
Sinais fisiológicos de fome/saciedade versus gatilhos emocionais
Diferenciar dietas da moda nas redes sociais
6ª PERGUNTA: No Surf de Urgências, como se recomenda responder a um impulso viciante intenso?
Suprimir o impulso imediatamente através da força de vontade
Ceder ao impulso para obter alívio rápido
Evitar prestar atenção às sensações associadas ao desejo
Manter a observação consciente do impulso como uma onda até que ele diminua por si só
7ª PERGUNTA: Qual é o efeito de levar a atenção plena para a alimentação sobre os episódios de compulsão alimentar?
Interromper o piloto automático que facilita a ingestão massiva e rápida
Acelera o consumo para reduzir o tempo de exposição à ansiedade
Garantir que nunca surjam impulsos de comer em excesso
Substitui a necessidade de qualquer tratamento psicológico
8ª PERGUNTA: A que se assemelha a curva de intensidade dos desejos problemáticos, de acordo com o Surf de Urgências?
Linha reta de intensidade constante
Uma onda que cresce, atinge um pico e desce se não for alimentada
Uma explosão que só pode aumentar com o tempo
Um ciclo que só pára quando o impulso é satisfeito
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