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Test O perdão e o desapego
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1ª PERGUNTA: O que é realmente o perdão, de acordo com o texto?
Uma justificação do dano
Um presente para si mesmo
Uma recompensa para o agressor
Esquecer o que aconteceu
2ª PERGUNTA: Que metáfora o texto usa para descrever o apego ao rancor?
É como beber veneno e esperar que o outro morra
Como curar uma ferida com o tempo
Como apagar um incêndio com água
Como fechar uma porta sem olhar para trás
3ª PERGUNTA: Que consequência o texto menciona sobre o rancor crónico?
Melhorar a memória e a atenção
Aumenta automaticamente a resiliência
Não tem efeitos mensuráveis na saúde
Cronifica o stress e afeta a saúde e as relações
4ª PERGUNTA: De acordo com o texto, soltar não significa esquecer, o que significa?
Apagar completamente a memória do dano
Justificar o que aconteceu para seguir em frente
Que a memória já não doa nem controle a vida
Reconciliar-se sempre com quem causou danos
5ª PERGUNTA: Que técnica é proposta para encerrar ciclos?
Praticar um desporto de alto risco
Escrever cartas de perdão que não são enviadas
Tomar suplementos vitamínicos
Mudar de cidade imediatamente
6ª PERGUNTA: Que passos inclui o processo de perdão descrito?
Negar as emoções para evitar a dor
Esperar um pedido público de desculpas do ofensor
Buscar uma compensação financeira imediata
Reconhecer a dor, validar a raiva e deixar de lado a retaliação
7ª PERGUNTA: O que mantém a pessoa presa ao evento doloroso e ao agressor?
Falta de lazer e tempo livre
Uma alimentação constantemente inadequada
O ódio e o ressentimento
O excesso de trabalho durante a semana
8ª PERGUNTA: Com que propósito se decide perdoar, de acordo com o texto?
Avançar com leveza no presente
Fazer o ofensor sentir-se bem
Evitar lembrar-se do que aconteceu
Demonstrar superioridade moral perante os outros
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