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Test Filtros Mentais (PNL)
Programa
1ª PERGUNTA: O que descreve o filtro de Eliminação, de acordo com o texto?
Lembrar-se em detalhe de toda a informação recebida
Ampliar a atenção para abranger mais estímulos
Ignorar seletivamente dados que não consideramos relevantes ou que contradizem as nossas crenças
Inventar informações para preencher lacunas
2ª PERGUNTA: Qual é o efeito de tornar consciente o filtro de Eliminação?
Permite recuperar informações valiosas que estavam a ser descartadas
Elimine todas as críticas recebidas
Reduz a criatividade ao mínimo
Provoca o esquecimento de memórias traumáticas
3ª PERGUNTA: Qual é um exemplo de distorção mencionado?
Esquecer os elogios e lembrar-se apenas das críticas
Concluir que sempre falharei por causa de um erro
Evite tocar no fogo após uma queimadura
Interpretar o silêncio de alguém como raiva
4ª PERGUNTA: O que caracteriza o filtro da Distorção?
Suprimir deliberadamente dados sensoriais
Alterar a realidade percebida para encaixá-la em mapas mentais ou expectativas
Transformar uma experiência isolada numa regra universal
Aumentar a capacidade de memória de curto prazo
5ª PERGUNTA: O que expressa a Generalização no texto?
Procurar provas que contradigam as nossas crenças
Criar novas possibilidades através de metáforas
Pegar um exemplo isolado e transformá-lo em regra universal
Elimine julgamentos e avalie os fatos com neutralidade
6ª PERGUNTA: Que estratégia é recomendada para flexibilizar a Generalização?
Repetir afirmações positivas sem questioná-las
Ajustar a perceção para que se encaixe no mapa mental
Evitam qualquer crítica externa
Desafiar palavras absolutas como «sempre», «nunca» e «todos»
7ª PERGUNTA: Que risco psicológico está associado à Distorção, de acordo com o texto?
Perda completa da memória autobiográfica
Mal-entendidos e sofrimento por interpretar intenções neutras como negativas
Incapacidade de aprender com a experiência
Bloqueio para reconhecer elogios
8ª PERGUNTA: Qual das seguintes frases ilustra uma crença limitante por generalização?
Nunca conseguirei mudar
Hoje está sol
Talvez eu tenha errado desta vez
Algumas pessoas discordam
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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