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Test Criação de Crenças Potenciadoras
Programa
1ª PERGUNTA: Que evento inicia a mudança no ciclo de transformação da crença?
Aceitar sem questionar a crença atual
Introduzir a dúvida sobre a validade absoluta da ideia
Evitar expor-se a novas experiências
Repetir afirmações sem procurar evidências
2ª PERGUNTA: Na metáfora do elefante, por que o adulto não tenta escapar?
Porque a estaca é de aço inquebrável
Porque recebe comida apenas se ficar quieto
Porque nunca tentou libertar-se quando era jovem
Porque aprendeu desde pequeno que «não pode» e manteve essa crença
3ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que são crenças?
Construções mentais modificáveis por meio de novos dados e questionamentos
Verdades imutáveis independentes da experiência
Hábitos motores que não envolvem cognição
Opiniões alheias sem impacto no comportamento
4ª PERGUNTA: No «julgamento interno», que papel se assume depois de atuar como advogado de defesa?
Júri popular
Perito testemunha
Promotor que procura evidências contra o pensamento
Jornalista neutro
5ª PERGUNTA: O que se busca ao introduzir a dúvida no ciclo de mudança?
Novas informações ou experiências que contradizem a antiga crença
Isolar-se de qualquer evidência externa
Confirmar a crença inicial com preconceito
Substituir a crença por outra sem provas
6ª PERGUNTA: Que papel final é adotado no «julgamento mental» para decidir sobre o pensamento?
Mediador comunitário
Juiz que profere um veredicto com base nos factos
Espectador passivo
Acusado que se defende a si mesmo
7ª PERGUNTA: O que a metáfora do elefante ilustra em relação aos humanos?
A necessidade de força física para mudar crenças
O poder das recompensas e punições imediatas
A indefesa aprendida que mantém limitações mentais
A utilidade de amarras reais para treinar hábitos
8ª PERGUNTA: Qual é um exemplo de nova crença potenciadora mencionada no texto?
Nunca vou conseguir com a matemática
Sou como os outros dizem que sou
Posso aprender se me esforçar
Devo aceitar os meus limites sem questioná-los
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