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Test Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
Programa
1ª PERGUNTA: O que implica a fusão com o conteúdo dos pensamentos intrusivos no TOC, de acordo com o texto?
Confundir o pensamento com uma ameaça iminente ou com o próprio caráter moral
Aceitar o pensamento como um erro cognitivo sem relevância
Lembrar o pensamento para analisá-lo mais tarde
Ignorar sempre o pensamento por meio da distração
2ª PERGUNTA: Qual é a função da compulsão no TOC descrita no texto?
Expressar criativamente o mal-estar para torná-lo mais suportável
Tentar controlar a ansiedade e «anular» o pensamento intrusivo
Melhorar a memória de trabalho durante as tarefas
Desenvolver hábitos saudáveis de higiene mental
3ª PERGUNTA: O que o tratamento da ACT procura diante dos pensamentos intrusivos?
Quantificar a probabilidade exata de que o evento temido ocorra
Substituir cada pensamento negativo por um positivo
Mudar a relação com o pensamento, prestando atenção à sua função
Evitar toda a exposição para não ativar a ansiedade
4ª PERGUNTA: No exemplo de «TOC amoroso», qual seria uma compulsão típica?
Decidir adiar qualquer relação
Repetir frases de amor em voz alta
Pedir confirmação constante ao parceiro
Analisar constantemente os seus próprios sentimentos
5ª PERGUNTA: Como a ACT enquadra a Exposição com Prevenção de Resposta (EPR)?
Como um ato em favor dos valores e da recuperação da vida
Como um método para se habituar rapidamente em poucas sessões
Como uma discussão lógica para refutar medos
Como uma técnica exclusiva para diminuir a ansiedade imediata
6ª PERGUNTA: No exemplo da contaminação, o que se enfatiza aceitar durante a exposição?
A necessidade de lavar as mãos imediatamente após tocar na maçaneta
A sensação de «sujeira» ou «contaminação» como uma experiência privada desconfortável
A impossibilidade de voltar a bater às portas em público
A ideia de que a ansiedade deve desaparecer antes de agir
7ª PERGUNTA: O que significa a prevenção da resposta nesta abordagem?
Praticar a distração por meio de tarefas cognitivas complexas
Reduzir a exposição a situações temidas pela metade
Não realizar o ritual compulsivo, praticando a aceitação e quebrando a agenda de controlo
Buscar garantias externas para se sentir seguro
8ª PERGUNTA: O que o texto resume como o núcleo da patologia do TOC?
Excesso de confiança na lógica e na razão
Falta de motivação para enfrentar os medos do dia a dia
Uma tendência natural para evitar todo o desconforto físico
Uma fusão extrema em que o pensamento intrusivo é vivido como uma ameaça e a compulsão tenta controlá-lo
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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