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Test Normalização de emoções intensas
Programa
1ª PERGUNTA: Que função comunicativa é atribuída à raiva no texto?
Indica falta de empatia e promove submissão
Informa sobre limites transgredidos ou injustiça e mobiliza para a defesa
Expressa sempre maldade inata
Serve para apagar emoções desagradáveis
2ª PERGUNTA: O que a tristeza indica e que comportamento ela promove, de acordo com o texto?
Anuncia perigo físico imediato e ativa a luta
Indica tédio e promove distração
Comunica raiva contra os outros e pede confronto
Indica a perda de algo valioso e incentiva o recuo para processá-la e buscar apoio
3ª PERGUNTA: Qual é a principal função do medo descrita?
Alertar sobre perigos potenciais para garantir a preservação
Aumentar a sociabilidade sem motivo
Reforçar a culpa por erros passados
Eliminar completamente a dor emocional
4ª PERGUNTA: O que o trabalho terapêutico propõe em relação às emoções?
Combatê-las como inimigas para que desapareçam
Ignorá-las para não lhes dar importância
Descodificar a sua mensagem sem ser sequestrado por ela
Substituí-los por pensamentos positivos obrigatórios
5ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que pode revelar uma inveja intensa?
Uma tendência antisocial que deve ser reprimida
Um desejo profundo ou um valor insatisfeito que a pessoa gostaria para si mesma
A incapacidade de sentir gratidão em qualquer circunstância
Um distúrbio físico que requer medicação imediata
6ª PERGUNTA: O que é sugerido na ACT quando alguém diz "tenho uma ansiedade horrível"?
Distrair-se para não sentir nada
Aumentar o controlo mental sobre as sensações
Interpretar a ansiedade como um sinal de fuga obrigatória
Observar a energia vibrante do corpo e descer à experiência física direta
7ª PERGUNTA: De que depende frequentemente a diferença entre medo e excitação?
Da etiqueta cognitiva e do contexto que aplicamos a sensações semelhantes
Da idade e do género da pessoa
Exclusivamente do clima e da hora do dia
Da quantidade de comida ingerida antes do evento
8ª PERGUNTA: Que metáfora o texto usa para explicar como nos relacionamos com as emoções?
As emoções como uma tempestade que deve ser evitada
As emoções como uma barreira que devemos derrubar
A luz do painel do carro que indica uma necessidade a ser atendida
Um espelho que sempre distorce a realidade
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