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Test Barreiras à ação
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1ª PERGUNTA: O que representa o F na sigla F.E.A.R. de acordo com o texto?
Fusão com pensamentos limitantes
Funcionalidade como critério supremo
O fracasso como resultado inevitável
Flexibilidade emocional irrestrita
2ª PERGUNTA: O que descreve o E de F.E.A.R. no resumo?
Emoção reprimida que impede de agir
Expectativas excessivas ou perfeccionismo
Evitar tarefas por tédio
Estimulação externa insuficiente
3ª PERGUNTA: Qual é a barreira chamada Anulação no F.E.A.R.?
Alinhar objetivos com valores
Analisar os prós e os contras em detalhe
Evitar o desconforto fazendo atividades confortáveis e irrelevantes
Aumentar o nível de exigência para ter um melhor desempenho
4ª PERGUNTA: O que implica o R de F.E.A.R. de acordo com o texto?
Reforçar hábitos por meio de recompensas
Resistência fisiológica ao stress
Repreensões por erros passados que motivam
Remorso ou desconexão dos valores e do propósito
5ª PERGUNTA: O que o D de D.A.R.E. propõe como antídoto?
Difusão: observar o pensamento e agir de qualquer maneira
Disciplina: forçar o desempenho sem descanso
Delegação: pedir a outros que façam a tarefa
Privação: evitar prazeres para se motivar
6ª PERGUNTA: Qual é o A de D.A.R.E. no texto?
Autoexigência para ir mais longe
Aceitação do desconforto ou tédio ao realizar a tarefa
Isolamento para se concentrar melhor
Acumulação de tarefas para ganhar inércia
7ª PERGUNTA: O que significa o R de D.A.R.E.?
Repetição: praticar até automatizar
Desempenho: medir os resultados a cada hora
Realismo: ajustar as metas ao que é possível hoje
Radicalidade: mudanças drásticas imediatas
8ª PERGUNTA: De acordo com o conceito de funcionalidade, que pergunta orienta a ação?
Tudo o que penso sobre mim é verdade?
O que os outros fariam no meu lugar?
Quanto tempo falta para terminar?
Obedece a este impulso aproxima-me ou afasta-me da vida que desejo?
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