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Test Reações fisiológicas ao stress: a resposta de luta ou fuga
Programa
PERGUNTA 1: O que é a resposta de luta ou fuga?
Uma resposta emocional ao stress
Uma reação natural de sobrevivência
Um tipo de pensamento racional
Um hábito adquirido ao longo dos tempos
PERGUNTA 2: Qual o papel da resposta de luta ou fuga em emergências da vida real?
Desacelera a mente
Evita sentir dor
Bloqueia as nossas emoções
Fornece força e ferramentas fisiológicas
QUESTÃO 3: O que inicia o processo fisiológico em resposta a uma ameaça?
A percepção de um perigo ou ameaça
Falta de sono
A rotina diária
Fadiga muscular
PERGUNTA 4: Que hormonas são libertadas como parte da resposta ao stress?
Adrenalina e cortisol
Serotonina e dopamina
Insulina e glucagon
Ocitocina e melatonina
PERGUNTA 5: Qual é o objetivo das alterações fisiológicas durante uma ameaça?
Dê energia e concentração para agir
Diminua a sua frequência cardíaca
Controlo da digestão
Gerar emoções positivas
PERGUNTA 6: Que efeito têm estas respostas no nosso organismo?
Isto coloca-nos em alerta máximo
Isso leva-nos a agir sem pensar
Gera desconexão emocional
Evite qualquer reação física
PERGUNTA 7: Qual é o problema do mecanismo de luta ou fuga no mundo moderno?
É frequentemente ativado em situações não perigosas
Ativado apenas durante emergências reais
Tornou-se inútil com o tempo
Foi eliminado pela evolução
QUESTÃO 8: Que consequências pode ter a ativação frequente desta resposta?
Ansiedade crónica, depressão e hipertensão arterial
Melhor sono e mais energia
Aumento da criatividade
Apetite reduzido
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