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Test Distinguir entre Gestão de Stress e Construção de Resiliência
Programa
1ª QUESTÃO: O que significa gerir o stress de acordo com o texto?
Lidar com algo que acontece no momento presente
Previna todo o tipo de problemas futuros
Evite emoções negativas
Ignorando as dificuldades
2ª QUESTÃO: Qual a essência da gestão do stress?
Saber como enfrenta um desafio atual
Recorde experiências passadas
Preveja situações difíceis
Evite pensar no problema
PERGUNTA 3: Que tipo de competência representa a gestão do stress?
É uma competência reativa
É uma característica inata
É uma capacidade permanente
É uma emoção passageira
QUESTÃO 4: Como é comparado o desenvolvimento da resiliência no texto?
Com um treino semelhante ao levantamento de pesos
Com uma maratona de meditação
Com técnicas de respiração instantânea
Evitando todo o tipo de esforço
QUESTÃO 5: Qual é o objetivo de construir resiliência?
Controlando os outros
Elimine completamente a ansiedade
Evite sempre as dificuldades
Gerir melhor o stress no presente e no futuro
QUESTÃO 6: O que diferencia a resiliência da gestão do stress?
É proactivo e fortalece antes que a dificuldade apareça
Concentra-se em reagir a um problema imediato
Depende apenas da sorte
Não requer hábitos constantes
QUESTÃO 7: Como é que a gestão do stress e a resiliência funcionam em conjunto?
Eles reforçam-se um ao outro
Funcionam como opostos
Eles não têm relação
Um anula o outro
QUESTÃO 8: O que nos oferecem ambos os conceitos quando trabalhamos em conjunto?
Ferramentas para as crises e força para prevenir futuras
Apenas calma imediata
Um alívio temporário
Um efeito temporário sem impacto real
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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