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Test Terapia de Exposição Gradual

1ª PERGUNTA: Como deve ser o risco percebido nos "micro-passos" de ação para ser eficaz?

2ª PERGUNTA: O que o cérebro registra cada vez que superamos uma situação de baixo nível na escala?

3ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal de dividir um grande desafio em pequenas ações?

4ª PERGUNTA: Que estratégia é proposta como a mais eficaz para desmantelar o medo sem trauma?

5ª PERGUNTA: Por que os micro-passos funcionam no sistema nervoso?

6ª PERGUNTA: Que mudança ocorre na autoimagem com a prática da exposição gradual?

7ª PERGUNTA: O que se acumula ao enfrentar situações temidas que contradizem as crenças limitantes?

8ª PERGUNTA: Que ferramenta é utilizada para ordenar as situações geradoras de ansiedade?

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