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Test Tipologias de hábitos e como funcionam
Programa
1ª QUESTÃO: O que são hábitos fisicos de acordo com o texto?
Reacções emocionais
São rotinas fisicas automáticas
São decisões conscientes
Son pensamientos repetitivos
2ª QUESTÃO: Como se formam os hábitos fisicos?
Oportunidade
Por repetição de acções motoras
Evitar a atenção
Por emoções intensas
3.ª QUESTÃO: O que é que caracteriza os hábitos emocionais?
Exigir esforço fisico
São sempre positivos
São respostas emocionais condicionadas
Só ocorre na infância
4ª QUESTÃO: Que exemplo representa um hábito emocional?
Comer quando tem fome
Ficar irritado sempre que o telefone toca
Sentir alegria com os amigos
Sono profundo
5ª QUESTÃO: O que são hábitos de pensamento?
Pensamentos aleatórios
Formas recorrentes de interpretar o mundo
Memórias especificas
Experiências imaginárias
6ª QUESTÃO: O que é que pode desencadear um hábito de pensamento?
Apenas emoções
Um cheiro ou um som
Hábitos fisicos
Sem estimulos externos
7ª QUESTÃO: O que é o "circulo dos hábitos"?
Hábito de leitura
Circulo de promessas cumpridas
Hábito de inação ou procrastinação
Rotina produtiva
8ª QUESTÃO: Qual é a alternativa recomendada para a procrastinação?
Ignorar o problema
Deixar indefinidamente
Adiar e reavaliar conscientemente
Continuar com intenção sem ação
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