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Test Prática da meditação sentada

1ª QUESTÃO: Qual é o principal objetivo da meditação sentada?

2ª QUESTÃO: O que é essencial para escolher uma postura de meditação?

3ª QUESTÃO: O que é um foco de atenção comum durante a meditação sentada?

4ª PERGUNTA: O que é que se deve fazer quando surgem pensamentos durante a meditação?

5ª QUESTÃO: O que é que é reforçado cada vez que a atenção volta a estar em foco?

6ª QUESTÃO: Que atitude se deve ter em relação aos pensamentos que surgem durante a meditação?

7ª QUESTÃO: Qual é a vantagem de olhar para os pensamentos como acontecimentos passageiros?

8ª QUESTÃO: Qual é um dos efeitos da prática regular da meditação sentada?

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