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Test Conexão consciente com a natureza
Programa
P1: Qual é o efeito do contacto consciente com a natureza?
Aumenta a fadiga mental
Gera desconexão emocional
Aumenta as emoções positivas e o bem-estar
Disminuye la calidad del sueño
2ª QUESTÃO: Qual é a conclusão dos estudos sobre as pessoas que passam mais tempo em espaços verdes?
Aumento da produtividade
Niveis mais baixos de frustração
Aumento da pressão arterial
Redução da memória de curto prazo
3ª QUESTÃO: O que é que a investigação mostra quando se comparam zonas urbanas com espaços verdes?
Aumento do stress ao sair do ambiente urbano
Redução da concentração
Aumento dos estados meditativos
Diminuição do prazer geral
4ª QUESTÃO: Que tipo de actividades simples permitem a ligação com a natureza?
Viagens internacionais
Fazer um piquenique ou um passeio no bairro
Compra de plantas em linha
Dormir mais aos fins-de-semana
5ª QUESTÃO: Qual é o objetivo dos parques de escritórios ajardinados?
Gera mais reuniões sociais
Decorar com mais tecnologia
Reduzir o stress no trabalho
Promover a utilização de dispositivos móveis
6ª QUESTÃO: Que práticas melhoram a experiência da natureza?
Meditação, atenção aos sentidos
Tirar fotografias para as redes sociais
Fazer chamadas de trabalho
Comer depressa para voltar ao trabalho
7ª QUESTÃO: Que hábito se recomenda estabelecer para melhorar a ligação com a natureza?
Ir ao cinema com os amigos
Estar ligado à Internet
Visitar regularmente um espaço verde
Ouvir música em casa
8ª QUESTÃO: Qual é a vantagem de estar num ambiente natural em solidão?
Ajuda a aprofundar a ligação e a meditação
Gera mais vontade de falar com os outros
Permite planear tarefas
Melhora o desempenho fisico imediato
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