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Test Cultivar uma mentalidade de esperança
Programa
P1: Qual é a crença central das pessoas esperançosas em relação ao futuro?
O presente é insuperável
O futuro é incerto
O futuro será melhor do que o presente
Nada cambiará jamás
2ª QUESTÃO: O que é que as pessoas esperançosas pensam sobre a sua capacidade de controlar as suas vidas?
Não têm controlo sobre o seu destino
Pode gerir as suas vidas
Depende do acaso
Deixar tudo ao destino
3ª QUESTÃO: O que é que as pessoas esperançosas entendem quando um caminho para o seu objetivo falha?
Deve insistir num plano único
Procurar apenas um caminho correto
Existem várias vias
Abandonar o seu objetivo
4ª PERGUNTA: Que atitude têm as pessoas esperançosas perante os obstáculos?
Ignora os problemas
Desistir facilmente
Estão confiantes na sua capacidade de os ultrapassar
Procura sempre evitá-las
5ª QUESTÃO: Qual é uma forma prática de manter a esperança viva quando um plano não funciona?
Desistir perante o fracasso
Esperar que algo mude por si só
Explorar outras vias
Repetir o mesmo plano
6ª QUESTÃO: O que é que ajuda a reforçar a convicção de que os obstáculos podem ser ultrapassados?
Pensar nos erros dos outros
Evocação de fracassos passados
Recordar as dificuldades ultrapassadas
Ignorar os problemas
7ª QUESTÃO: Como é que a esperança pode ser reforçada de acordo com o texto?
Evitar todas as mudanças
Confiar na sorte
Refletir sobre as suas crenças
Esperar passivamente
8ª QUESTÃO: Que perspetiva prática é sugerida para imaginar um futuro melhor?
Pensar que tudo vai correr mal
Evitar imaginar cenários
Assumir a atividade normal
Imaginar algo melhor do que hoje
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